Жаңа Зеландияның Окленд тұрғыны алты жылда 92 келі салмақ тастады және оған көмектескен салмақ тастаудың тиімді әдісі туралы айтты. Бұл туралы News.com.au сайты хабарлайды
23 жасында Симон Андерсон 168 келі болды. Ол фастфуд пен ыңғайлы тағамдарды жеді. Оның артық салмағының арқасында оған баспалдақпен көтерілу немесе төмен түсу қиынға соқты. Оның асқазаны сондай-ақ мазалағаны соншалық, ол ешқашан тойып ала алмайтын.
2014 жылы Андерсонға асқазанды айналып өту операциясы жасалды, нәтижесінде оның мүшесі азайды. Кейінірек оған тағы бір операция жасалды - артық теріні кетіру. Әйел тамақтану әдеттерін қайта қарап, спортпен шұғылдана бастады. «Операция сізге ауыр жұмыс жасамайды, өйткені сіз өзіңіз әрекет етуіңіз керек. Бірақ бұл сіздің іс-әрекет жасауға мүмкіндік алуыңыз үшін жаңа бастама береді », - деді ол.
Нәтижесінде Жаңа Зеландия, қазір 29 жаста, 92 келі салмақ тастады. Ол теңдестірілген тамақтануды жейді және күнделікті жаттығуларға барады, оған кардио және күш жаттығулары кіреді.
Таңертеңгілік асқа Андерсон көкөністер қосылған смузи ішеді және жемістерді жейді, содан кейін жемістерге, жаңғақтарға немесе қайнатылған жұмыртқаға тағамдар ұсынады. Түскі ас жаңа піскен салаттан, көктемгі орамнан немесе жүгері құймағынан тұрады, ал кешкі асқа ол көкөністермен немесе макаронмен бірге ет жейді.
«Мен салмақ жоғалту процесін саяхат ретінде қабылдаймын және әрбір кішкентай жетістікке қуанамын. Бұл мені жетістікке жеткізді », - деді ол.
Бұған дейін хабарлағанымыздай, салмағы 165 келі болатын Шотландияның Левен қаласының тұрғыны өз салмағының үштен екі бөлігін дерлік тастап, арықтау құпиясымен бөлісті. Ол диетаны өзгертті және үнемі жаттығулар жасай бастады.
