Киббидің сыртқы түріне сәйкес «жұмсақ» кіші типтердің қалай салмақ қосатынын қарастырайық, біз оларды қалай қалпына келтіруге болатындығын және уақытша дөңгелектеуді жасыру үшін не кию керектігін айтамыз. Егер сіз өзіңізді осы түрлердің арасында таба алмасаңыз, материалдың соңғы бөлігін 14 мамырда біздің порталдан оқыңыз.
Soft Dramatic теріңіз
Дененің басым түрі: «сағат сағаты». Жіңішке белдеуді құрайтын қабырға саңылауы тар, бірақ кеуде қуысының өзі өте жұмсақ. Белдің мөлшері мен жамбас сүйектері арасында күрт айырмашылық бар. «Жұмсақ драматургия» «таза» драмадан осылай ерекшеленеді. Мұндай типтегі әйелдер орташа немесе ұзын бойлы (165 сантиметрден), қолдары мен аяқтары ұзын.
жапокупаю
Салмақ қосқанда: дене барлық «жұмсақ» бөліктерде май өседі, бірақ силуэт әйелдік болып қалады, сағат сағатының пропорциясы сақталады. Кеуде және жамбас дөңгелектенеді, бет пен білек, аяқтың жоғарғы бөлігі айтарлықтай семіреді. 170 сантиметрге ұлғайған кезде артық салмақпен «жұмсақ драматургия» айтарлықтай үлкен болып көрінеді.
Форманы қалай қалпына келтіруге болады: бастапқыда тәтті сусындардан бас тартыңыз (компоттар, жаңа шырындар, қант қосылған шай), ал бір аптадан кейін торттар мен торттарды бір айға қоспаңыз. Егер бұл мүмкін емес болып көрінсе, біз сізге «Қант» фильмін көруге кеңес береміз. Күніне кем дегенде он мың қадам жүрсеңіз, салмақ тезірек кетеді. Салон процедуралары, мысалы, Slim Up, нәтижені нығайтуға көмектеседі. Бұл денені ағымды және инфрақызыл сәулеленудің әсерінен күшейтетін жалқау үшін спорт деп атайды.
Артық киімді қалай жасыруға болады: тік емес кесілген орташа ұзын юбкалар киіңіз, тығыз емес. Кең иықтары бар бос пішінді блейзерлермен біріктіріңіз. Көйлектер тізе ұзындығынан төмен, беліне баса назар аударып, оңай жабылатын матадан тігілген болуы керек. Бірақ қапшық көйлектері мен классикалық блузкалар «жұмсақ драматургияға» скучно көрінеді.
Жұмсақ табиғи түрін теріңіз
Дененің басым түрі: силуэт «сағат сағатына» қарай қисаяды, бірақ айқын айырмашылықтарсыз. Белі байқалады, бірақ айқын емес. Иық кең, аяқ-қол қысқа болуы мүмкін. 172 сантиметрге дейін өсу.
жапокупаю
Салмақ қосқанда: бірінші болып жамбас, жоғарғы қолдар мен аяқтар жақсарады. Бел жоғалады, дене жұмсақ және қисық болады, ал фигура тіктөртбұрышқа айналады.
Форманы қалай қалпына келтіруге болады: күрделі көмірсуларға ауысу (жарма, қатты макарон, бұршақ тұқымдастар). Толығымен пайдалы емес нәрсені жегіңіз келген сайын бөлме температурасында жарты стакан су ішуіңіз керек немесе қияр жеуіңіз керек. Уақыт өте келе тәттілерге деген құштарлық жоғалады. Күш жаттығулары теріні қатайтады, ал аптасына бір рет күнжіт, зәйтүн немесе кокос майымен өзін-өзі массаж жасау созылу белгілерін болдырмайды. Аппараттық массаж немесе целлюлитке қарсы кремді қолдан қолмен уқалау массаж целлюлиттен арылуға көмектеседі.
Артық киімді қалай жасыруға болады: ашық мойын және жұмсақ драпери бар блузкаларды таңдаңыз. Тіке аяқтары бар джинсы мен шалбар, бірақ арық, леггинстер мен ер адамның кесілген шалбары қарсы. Грек стиліндегі көйлектер мен асимметриялы модельдер өте қолайлы.
Жұмсақ гейминді теріңіз
Дененің басым түрі: кеудесі мен жамбастары айқын нәзік «сағат сағаты», сондықтан олар бір мезгілде ұсақ және сәл қисық көрінеді. «Жұмсақ гамина» әрқашан қысқа (165 сантиметрге дейін), қолдары мен аяқтары қысқа.
жапокупаю
Салмақ қосқанда: кеуде және жамбас үлкейген, белі айтарлықтай болып қалады, бірақ айқын емес. Қолдар толыға түседі, бет одан әрі дөңгелек болады.
Форманы қалай қалпына келтіруге болады: тұтынылатын сүт өнімдерінің мөлшерін қайта қарау. Фигураға зиян келтірместен, сіз күніне бір стакан айран, йогурт немесе сүт ішіп, 40 грамм ақ ірімшік (адыгей, фета, моцарелла) және 150 грамм сүзбе (тек майсыз емес) жей аласыз. Осы нормадан жоғары нәрсе ісінген дененің әсерін тудырады. Терінің салбырауы және дененің шамадан тыс жұмсақтығы күш жаттығуларын жояды, ал миостимуляция нәтижені ұзартады.
Артық киімді қалай жасыруға болады: сіз формаларға әйелдікке баса назар аударуыңыз керек. Сондықтан, жабдықталғанның бәрі сәйкес келеді, ал пішінсіздің бәрі сәйкес келмейді. Сәйкес ойықтары бар, қызғалдақтың юбкасы, жіңішке, қиылған шалбар, нәресте көйлектері өте қолайлы болады.
Soft Classic теріңіз
Дененің басым түрі: жамбас, кеуде және бел пропорционалды. Бел тым жоғары болуы мүмкін. Сіз оны қисық деп атай алмайсыз, «сағат сағаты» да бірден оқылмайды, бірақ силуэт тік көрінбейді. Қолдар жұмсақ.
жапокупаю
Салмақ қосқанда: біріншісі - белі мен беті айқын дөңгеленген. Фигура «тіктөртбұрышқа» айналады, ал егер артық салмақ көп болса, онда «алмаға» айналады.
Форманы қалай қалпына келтіруге болады: тамақтан бас тартпаңыз, әр үш-төрт сағат сайын тамақтаныңыз. Нанның орнына - дәнді қытырлақ нан, тәтті кептірілген жемістердің орнына, жаңғақтар, қара шоколад. Сауна аптасына бір рет, он массаж курсы, әр түрлі орамдар, Charcot душы әсерді күшейтеді және демалуды қамтамасыз етеді. Дене белсенділігі туралы ұмытпаңыз. Кардио жаттығулары (билеуге болады) ішті кетіруге көмектеседі. Ал егер сіз жеңілдік формаларын алғыңыз келсе, интервалды жаттығулар кезінде тер төгуге тура келеді, өйткені «жұмсақ классикке» бұлшық ет денесін алу өте қиын.
Артық киімді қалай жасыруға болады: белі екпінсіз, тығыздығы орташа матадан тігілген етегіне және А тәрізді көйлектеріне сүйеніңіз, біркелкі емес етегі үйлесімді көрінеді. Монохроматикалық блузкалар тиімді көрінеді, бірақ кішкентай басып шығарулар мен түрлі-түсті маталар «жұмсақ классиканы» толық етіп көрсетеді.
