1980 жылдан бастап Ресейде тамыздың әр екінші сенбісі спортшылар күнін атап өтеді. Күні «өзгермелі», биыл ол 12 тамыз. Бірақ, іс жүзінде бұл мереке кеңестік биліктің алғашқы он жылдығында, «дені сау денеде сау ақыл» ұраны мемлекеттік деңгейде көтерілген кезде кең тарады.
Фитнес, бодибилдинг және салауатты тамақтану бойынша сарапшы, «Дене жүйесі» жобасының авторы Анатолий Горячев Sputnik радиосында жалқаулықты қалай жеңіп, ақырында дене шынықтыруды қалай меңгеруге болатынын айтты.
«Денсаулық әрқайсымыз үшін нені білдіреді? Мен үшін бұл физикалық тұрғыдан мықты, күшті, төзімді болу. Басқалар үшін жай ғана өзімізді жақсы сезіну керек, ал біз бәріміздікі дұрыс болады. Бірақ ең бастысы - жайлы және сенімді өмір сүру Сіздің денеңізде. Мен өзіммен бірдеңе жасауым керек екенін түсінетін клиенттерді аламын. Қалай болса да адамға мұны таңдап қою нәтиже бермейді. Шылым шегу сияқты: егер адам мұны жасағысы келсе, егер ол осындай қақтығысқа тап болса, ол сәт: адамға не істеу керектігі туралы кеңес беру керек, өйткені бірінші кезеңде осындай шатасулар туындайды: мен осы формадамын, мен өзімді елемедім, не істеуім керек, маған кім көмектесе алады? Бұл ешқандай қиындық тудырмайды, өйткені фитнесті насихаттау өте кең », - дейді Анатолий Горячев.
Оның пікірінше, белгілі бір «идеалды адамның» имиджіне ұмтылудың қажеті шамалы: сіз дәл өзіңіз болуыңыз керек.
«Адам идеалға ұмтылған кезде бұл шындыққа сәйкес келмейді, оған керемет күш-жігер жұмсалады:« міне суреттегі жігіт, мен міне, мен бұған қалай жете аламын? »Менің ойымша, мақсат керек өзгелерден өзгелерді сезіну керек. Әркімнің өз идеалдары бар, біреу жіңішке, сымбатты, біреу үлкен және сорлы болғанды ұнатады. Ең бастысы, өзіңе ұнайтын нәрсені табу керек, өзіңді «сындырудың» қажеті жоқ, бар, мысалы, егер сізге ұнамаса фитнеске бару, мүмкін сізге футбол ойнау немесе жартасқа өрмелеу - жүрегіңіз қалаған нәрсені ұнататын шығар, сондықтан сіз ең алдымен не істегіңіз келетінін түсінуіңіз керек. спорт тәжірибесі, егер мен көп жұмыс істесең, бәрін тәртіпті етіп жаса, нәтиже болатынын түсіндім, мүмкін спортта ғана емес, өмірде де жалқау адам спортпен дұрыс ойлауға, зейін қоюға үйретеді нәтижелер бойынша », - деп санайды Анатолий Горячев.
Біздің еліміздегі бұқаралық дене шынықтыру қозғалысы кеңес дәуірінің басында пайда болды және бұл түсінікті, дейді сарапшы.
«Ол кезде бұл мемлекеттің алдында үлкен міндеттер тұрғандығына байланысты болды. Мықты адамдардың дені сау ұлт бұл міндеттерді жеңе алды. Бұл жай жалаңаш денеге табынушылық емес, күнделікті жұмыс істейтін жұмысшы адамдар болды. Сонымен қатар олар физикалық формада да жақсы. Неліктен бұған деген қызығушылық төмендеді? Мысалы, жаңа буынды қызықтыру үшін дұрыс даму болған жоқ. Мысалы, қандай-да бір инновацияны енгізу керек болды. қазір - фитнес. Фитнестің жаңа бағыттарының пайда болғаны жақсы, оның ішінде стрит-воркаут, олар үлкен аудиторияны баурап, жинай алады, бірақ кейбір «тағдыр белгілерін» күтудің қажеті жоқ, сізге бару керек және Жаттығу залында сізге әрдайым көмектесетін болады. Бірақ әдемі дене үшін, қандай да бір эстетика үшін адам өз денсаулығын өз сезіміне құрбан етуге дайын болғанда - бұл зиянды фанатизм, бұл артық, «Анатолий Горячев сенімді.
Сіз елдегі және әлемдегі соңғы оқиғалардан әрдайым хабардар болғыңыз келе ме? Біздің Twitter-ге және Telegram-дағы Sputnik радиоарнасына жазылыңыз. Біз сізге әрдайым оқылатын - қызықты, өзекті, пайдалы нәрсе болатынына уәде береміз.
Sputnik радиосының ВКонтакте мен Facebook-те пабликтері бар. Бізге қосылыңыздар!
