XIV ғасырда Англия королі Эдуард II-нің әйелі Франция королевасы Изабелланың сарайында патшайымға қандай да бір жолмен ашуланған құрметті қызметші әйелдерге қатал жаза қолданылды: олар күн сәулесін алуға мәжбүр болды. «Үкімді орындағаннан» кейін ханымдар ақсүйек адамға сәйкес келмегендіктен сотқа келуге батылы бармады. ХХІ ғасырға қарай бәрі күрт өзгерді, және қай елде болса да, ашық алтыннан қола-шоколадқа дейін тотығатын әйелдер аз. Теңізде демалу тәжірибесі сізге қай жерде тотығудың қай реңін алуға болатындығын айтады. Экваторға жақындаған сайын терінің түсі қараңғы болады; кофе көлеңкесі үшін Мальдив аралына бару керек; қола үшін - Сочиде, Қырым, Түркия; сары-алтынды Болгария береді; ал ең тұрақты - орталық Ресейдің саяжайлары мен өзендері. Көбісі мұны неге таң қалдырады: сіз теңізден келесіз - және ең көп дегенде үш аптаның ішінде күннің күйіп қалуының ізі қалмайды, ал үйде күннің күйіп қалуы жаңа жылдық мерекеге дейін созылады. Іс жүзінде, ғалымдардың байқауына сәйкес, ақшыл терідегі теңіз күйгені жиырма күннен аспайды, ал жеңіл адам оны қырық беске кешіктіреді, ал қараңғы теңізде болу іздерін екі айға дейін сақтайды. Демек, жаңа жылдық демалысқа дейін жазғы коттедж күйген теріге қара түсті адамдар үшін ғана шыдай алады. Медицина журналисті Евгения Небова бұл құбылыстың толық ғылыми түсіндірмесін береді. Теңіз күн сәулелері өте қарқынды әсер етеді (өйткені бұл оңтүстік ендіктер), демек, олар терінің беткі қабатына агрессивті енеді, сонымен қатар төменгі қабаттар жарық сіңіретін пигментпен қорғалған. Жаздың бүкіл кезеңінде алынған елге немесе өзенге күйіп қалуға келетін болсақ, мұнда, біріншіден, UF радиациясы онша агрессивті емес, тотығу жұмсақ болып қалады, сондықтан жарықтан қорғайтын пигменттің пайда болуына уақыты жоқ, және тотығу терінің терең қабаттарына енеді. Екіншіден, бұл тотығу ұзақ уақыт бойына жинақталады, біз мұнда және қазір максималды мөлшерде алғымыз келетін теңіз күйгенінен айырмашылығы. Бірақ дерматокосметолог, физиотерапевт, медицина ғылымдарының кандидаты Лаура Болатова негізінен күннің тікелей күйуіне қарсы. Ол мұны тек көлеңкеде жасауға кеңес береді. Көлеңкеде шоколадтың түсі түсуінде қиындықтар туындайтынына күмәнданатындар қателеседі. Мектептегі физика курсынан күн сәулесінің үйлесімділігі белгілі, яғни олар барлық кедергілерді айналып өтеді. Бұл дегеніміз, сіз көлеңкеде күюге болады, бірақ сәулелердің тікелей әсерінен күйік болмайды. Теңіз күйгенінің тезірек «жабысатын» себептері де бар. Су мен теңіз тұзы ультракүлгін сәулеленудің әсерін күшейтеді. Судан шыққаннан кейін, күн сәулесінің тікелей астында, сіз теңіз суының тамшылары қалған жерлерде теріге көпіршіктер пайда болу қаупі бар. Наталья Путилова, Ph. D., дерматолог, теріңізді теңізге саяхатқа алдын-ала дайындауды ұсынады. Мүйіз қабатын алып тастап, ең болмағанда өзенге немесе елге тотығуға тырысу керек. Сонда теңіз соншалықты агрессивті болмайды, ол денеде жұмсақ және ұзаққа созылады. Сұрақ жиі қойылады, қай тотығу пайдалы? Бұл туралы дәрігерлер екіжақты пікірде. Бір жағынан, күннің күйіп қалуы фототүсірілім, бұл фотодерматит, күн сәулесіне аллергиясы бар, кейбір жағдайларда терінің қатерлі ісігі. Сонымен, химия ғылымдарының докторы, профессор Эдуард Розанцев жаз мезгілінде күннің күйіп тұруы теріні күйдіріп, фотодерматит немесе қатерлі ісік ауруын тудыруы мүмкін дейді. Егер сіз өзіңіздің денеңізді UF сәулеленуіне сағат 11-ден 13-ке дейін, күн шарықтап тұрған кезде және оның толқындары әсіресе қысқа болса, онда сізге зиянды тотығуға кепілдік беріледі. Осы кезде ультрафиолет сәулесі қатты қатайып, бос радикалдар түзеді. Кейде химиктерді олардың материяның белсенді түрі деп атайды. Мұндай белсенділік адам үшін өлімге әкеледі. Жаз маусымының соңында теріде пайда болатын түйіндер, көпіршіктер, папула немесе кенеттен болатын есекжем дерматологқа жүгінгенде, бұл фотодермиттен басқа ештеңе емес, басқаша айтқанда, күнге аллергияның әртүрлі формалары. Дерматолог Олег Бучинскийдің пайымдауынша, көбінесе қатерлі ісік сатысына ауысатын фотодерматит ағзадағы меңдер мен тотығу кезінде пайда болатын дақтар, невус деп аталады. Егер сіз өзіңізден осындай дақ байқасаңыз, күн сәулесі оған мүлде түспеуі үшін бәрін жасауыңыз керек. Күннің күйіп қалуының тағы бір өкінішті салдары - суретке түсіру. Тотығу сарқылған кезде біз әжімдердің тереңдеуін және олардың орнында терінің салбырап кеткенін байқаймыз. Және бұл сөзсіз. Екінші жағынан, тотығудан мүлдем бас тарту мүмкін емес. Бұл денеге одан әрі зиян тигізеді. Ультрафиолет сәулесі - біздің денеміз үшін D дәрумені көзі. Дене осы дәруменнің әсерінен ғана кальцийді сіңіре алады, бұл сүйектерге, тырнаққа, шашқа күш пен сұлулық сыйлайды. «Қуаныш гормоны» серотонин тек күннің әсерінен ғана өндіріледі - күзгі немесе қысқы депрессия - күн ең төменгі деңгейге жететін кезеңнің болуы кездейсоқ емес. Сондықтан сіз күн сәулесін алуыңыз керек. Қай жерде - теңізде, өзенде немесе саяжайда маңызды емес. Ең бастысы - оны ақылмен жасау.
Неге қала маңындағы күнгей теңізден гөрі ұзаққа созылады деген хабарлама пайда болды first on Smart
