Кейбіреулерінде созылу белгілері, басқаларында ісіну бар, ал басқаларында артық салмақтың үлкен бөлігі бар. Төртінші - барлығы бірден. Жүктілік кезінде Ирина Забияка 22 кг салмақ қосқан. Әсіресе Летидор үшін 4 жасар Матвейдің анасы сәбиді күту кезеңі оның денсаулығы мен пішініне қалай әсер еткені туралы айтты.
Мен тамақтанудан бас тарта алмадым
Суретшінің ісінуі болмаса да, жүктілік кезінде танымал «Чи-Ли» тобының солисі 22 келі көтеріп, 175 см биіктікте 79 келі салмақ бастады. Үнемі аштық сезімі - дәл осы «ұранмен» Матвейді күткен 9 айдың бәрі өтті. Сонымен қатар, қияр түріндегі тағамдар немесе жемістердің кішкене бөлігі әншіні құтқара алмады.
«Дене кез-келген стрессті (ораза ұстау, салмағын жоғалту үшін тамақтанудан бас тарту) есте сақтайды және жүктілік кезінде ол қорғанысты дамытады. Аштық мені қатты айнытты. Мен өзімді қалыпты сезіну үшін үнемі тамақтануға тура келді ».
Мен өзімнің денемді дәрігерлерден гөрі тыңдадым
Ирина жүктілік кезінде өзінің бұрынғы 57 келіге қалай оралатынын ойлағанын мойындайды. Оның үстіне, дәрігердің өзі болашақ анасына оның салмақ өте тез өсіп жатқанын бірнеше рет ишара еткен. Жаңа әншінің жұбайына ғана жаңа ауыз суару түрлері ұнады, олар Иринаның өзін ренжітті.
«Мен өзімнің денемнің талаптарына сай өзімді босаттым. Мен ештеңе шешкен жоқпын. Менің жақындарым менің тез лақтырылатыныма сенімді болды. Олар қайталап: «Сізде осындай ерік-жігер бар!» Олар дұрыс айтты, дегенмен менің жағдайымда ерік пайда болған жоқ ».
Мен 2 апта ауруханада болдым
Босанғаннан кейін 3 апта ішінде Ирина Забияка 17 кг салмақ тастады! Бірақ бұл жерде ең қысқа мерзімде 57 кг-ға жетуге деген үлкен ниет емес. Әнші сантиметрді санамадым деп сендіреді. Ол өзінің салмағымен тез арықтады, біреудің қалауымен емес деп айтуға болады.
«Менде эпидуральды наркоздан кейін асқынулар болды (Матвей кесарево әдісімен дүниеге келді). Алдымен наркоз маған әсер етпеді, содан кейін ол «қайнаған су шелегін» сезініп аяғыма әсер етті. Нәтижесінде дәрігерлер маған жалпы наркоз берді. Аяқтары бургунды, ісінген және өте сезімтал болды. Мен өзімді аяғыммен бірге әр қадамымнан қатты ауруды уәде еткен кішкентай су перісі сияқты сезіндім. Аяғымның кесірінен мен ауруханада 2 апта жатып, өз еркіммен жазылдым ».
Мен сүйікті тағамдарымды жегім келмеді
«Бұл ит сияқты сауығып кетеді» - Ирина Забиякидің әжесі жарақат алған жағдайда осылай айтқысы келген. Дене жағдайға өздігінен бейімделді, ал әнші тек оның «хабарламаларын» тыңдады, сондықтан ол диетологтар мен фитнес жаттықтырушыларына жүгінбеді. Спорт (жүгіру, күш жаттығулары, іш жаттығулары) босанғаннан кейін 3 айдан кейін Иринаның жүктіліктен кейінгі өмірінде пайда болды. Алайда ол режимді қатаң сақтамады - барлық жағдайда ол жағдайды басшылыққа алды.
«Мен диетадағы тұрақты және сүйікті нәрселерден ештеңе жегім келмеді. Бірақ оған ерекше болды. Мысалы, айран күніне 2 литр, қайнатылған тауық және ірімшік торттары. Сонымен қатар, менің мәзіріме хош иістендірілмеген йогурттар мен көкөністер қосылды ».
Сіз денеге өздігінен қалпына келтіруге мүмкіндік беруіңіз керек, содан кейін ғана әрекет етіңіз
Бір мағынада Иринаның жолы болды - жүктілік оның тырнақтарының, терісінің және тістерінің күйіне әсер етпеді. 22 кг-ға өсуіне қарамастан, оның созылу белгілері болған жоқ. Алайда жүктілік жұлдыздың шаштары мен кірпіктерінің денсаулығына әсер етті.
«Бұл өте қиын болғанымен, ешқандай жағдайда қорықпау керек. Мысалы, күтпеген жерден салмақ тастаудан бетім қатты жұқарып кетті. Бірақ екі айдан кейін бәрі өз орнына келді. Қазір менің салмағым 59 кг, ал денем жүктілікке дейінгі 57 келіге өздігінен оралғысы келмейді ».
