46 жастағы тележүргізуші өзінің тамақтануы мен өмір салты туралы айтты. Актриса жанкүйерлерімен оның формасын сақтауға көмектесетін кеңестерімен бөлісті.
Алла Довлатова, әйел бейнесі @alla_dovlatova / Instagram
Алла Довлатова жұмыста @alla_dovlatova / Instagram
Алла Довлатова @alla_dovlatova / Instagram
Алла Довлатова сәнді киімде @alla_dovlatova / Instagram
Алла Довлатова @alla_dovlatova / Instagram
Алла Довлатова, қызыл түсті сурет @alla_dovlatova / Instagram
Алла Довлатова @alla_dovlatova / Instagram
Алла Довлатова демалыста @alla_dovlatova / Instagram
Алла Довлатова @alla_dovlatova / Instagram
Алла Довлатова @alla_dovlatova / Instagram
Мария Кожевникова мен Алла Довлатова пижамамен «Орыс радиосы» эфирінде көңілді билер қойды
StarHit-ке берген сұхбатында радио жүргізушісі жаңа жылдық демалыстан кейін қалай арықтағанын айтты. Спойлер: оған «көйлекке сыйуға» деген ниет көмектесті.
«Жаңа жылдық мерекелерден кейін сіз демалыстан оралғанда, сіз оны жинап алып, сол« көйлектің »сізге онша ұқсамайтынын көріп, өзіңізді жинап, қалыпқа келесіз. Ең бастысы - бір апта бойы ұстаңыз, осы кезеңнен кейін сіз режимге тартылдыңыз, және бәрі қайтадан оңай әрі қарапайым бола бастайды », - Алла өзінің бақылауларын журналистермен ашық айтты.
Сонымен қатар, Довлатова өзінің сұлулық құпияларымен бөлісті, соның арқасында ол көптеген жылдар бойы мінсіз пішінді ұстап келеді.
«Мен аптасына 3-4 рет фитнеспен айналысамын, ең дұрысы - 5. Сонымен қатар, мен таңертең Марина Корпанның жүйесі бойынша жарты сағат бойы аш қарынға тыныс алу жаттығуларын жасаймын. Қызықтыратындар үшін хабарласыңыз - ол менің жаттықтырушым болды. Мен су аэробикасымен күніне жарты сағат айналысамын. Бұл гантельдермен және аяқтардағы салмақпен суды күшейту жаттығуы. Бұл маған бір сағаттық йога жаттығуымен бірдей нәтиже береді », - деді« StarHit »көпбалалы анаға. Ол қантты тұтынбайтынын, мезгіл-мезгіл ашығуды ұстанатынын және үнемі массажға баратынын айтты.
Тележүргізуші сонымен бірге өзінің максималды салмағы туралы айтты. «Мен үлкен қызыма жүкті болған кезде қалыпты салмағым 52 келіге жетті, мен тағы 20-ны қостым. Сәйкесінше мен 72 келі болдым. Мен 52-ге 2 айда оралдым », - деп еске алды Довлатова. Енді, айтпақшы, жұлдыз тіпті өлшенбейді, бірақ дененің күйіне және көлеміне ғана назар аударады.
_Суреттер мен бейнелер: @alla_dovlatova / Instagram _
