Кез-келген қыз әрдайым таңғажайып көрінгісі келеді, бірақ кейде сәтсіз ісіну бүкіл суретті бұзады. Бұл сіздің өмір салтыңызға назар аударып, оған түзету енгізу керек деген сигнал. Біз косметологпен беттің ісінуі, оның себептері мен емделуі туралы әңгімелестік. Толығырақ WMJ.ru сайтының жаңа материалында!
Наталья Медведева, Face Class салонының косметолог-эстетикі
Ісіну дегеніміз не?
Қалыпты метаболизм кезінде біз тұтынған сұйықтықтың тең мөлшерін шығару керек - тәулігіне шамамен 1,5-2 литр. Бірақ метаболикалық бұзылулармен ісіну пайда болады - денеде сұйықтықтың жинақталуы, тоқырауы, ол қандай да бір себептермен шыға алмады және кешіктірілді. Ісінудің алдын алу үшін олардың пайда болуының нақты себебін анықтау қажет.
Неліктен олар пайда болады?
Беттің ісінуі көптеген себептерге байланысты болуы мүмкін. Негізінен, ісінудің себебі - бұл өмір салты, ал ісінудің тек 20% -ы тұқым қуалаушылық пен генетикамен байланысты болуы мүмкін. Сонымен, негізгі 5 себепті келтірейік:
Дұрыс емес диета, артық майлы және тұзды тағамдар;
Тәулігіне ауыз судың артық немесе жетіспеуі;
Дене аурулары - жүрек, бүйрек проблемалары немесе гормоналды бұзылулар;
ПМС - етеккір кезіндегі гормоналды ауытқулар сұйықтықтың тоқырауын тудырады;
Қозғалыс болмауы.
Азық-түлікке төзбеушілік
Ісінудің себептері беттегі белгілі бір жерлердің ісінуіне тікелей байланысты. Диета беттің ісінуінің ең маңызды катализаторы болуы мүмкін. Барлығы ісінетін беттің 4 түрі бар:
«Нан» - беттің жалпы ісінуі глютеннің төзімсіздігін көрсетеді.
«Шарап» - ісіну мұрын-ерін қатпарлары аймағында локализацияланған. Алкогольдің артық мөлшерін көрсетіңіз.
«Сүт» - қабақтың ісінуі, көз астындағы сөмкелер және безеулер сүт өнімдеріне төзбеушілікке тікелей байланысты.
«Қант» - щек пен жақ аймақтары артық сұйықтық алады. Бұл ісіну диетадағы қанттың көптігін көрсетеді.
Бірақ тұзды ше?
Диетада тұзды тағамдардың көптігі бар кейбір тағамдарға төзбеушіліктен айырмашылығы, ісінуге кез келген адам ұзақ уақыт алмайды. Құрамындағы тұз немесе дәлірек айтқанда натрий ағзадағы сұйықтықты ұстап, тоқырауды қоздырады. Фаст-фуд, консервілер, тұздықтармен айналыспаңыз - олар сізге денсаулық пен әдемілік әкелмейді.
Суды тұтыну
Сұйықтық ісінудің пайда болуына тікелей әсер етеді, судың көп мөлшері де, оның жетіспеуі де жаман. Алайда, егер денеде су жетіспейтін болса, онда сізді ісінуден басқа тері проблемалары күтеді. Ұйықтар алдында суды, сондай-ақ кофе мен шай ішуді ұсынбаймыз - ісінуге бейім адамдар үшін бұл ісінген бетпен оянудың сенімді әдісі.
Алкоголь
Алкогольді ішу табиғи түрде ісінуге әкеледі. Біз сенімдіміз - сіз достарыңызбен көңілді кештен кейін таңертең сіздің бетіңіз ісіп кеткенін байқадыңыз, және сіздің ерніңіз ұлғайған сияқты. Әсер ету механизмі өте қарапайым: алкоголь дегидратацияны тудырады және бұл қазірдің өзінде нашар ісінуге әкеледі. Егер сіз бұған жол бергіңіз келмесе, тоқтату уақытын біліңіз. Біз сондай-ақ бір стақан шарапты бір стақан таза сумен алмастырып ішуге кеңес береміз. Әрине, келесі күнге үлкен жоспарлар құруға болмайды.
Ісіну - денсаулыққа қатысты проблемалардың белгісі
Өкінішке орай, ісіну біздің әдемі көрінісімізге қауіп төндіріп қана қоймайды, сонымен қатар ауыр аурулар туралы айтады. Ісіну бүйрек функциясының бұзылғандығын көрсетеді. Түстен кейін жоғалып кететін таңертеңгі сөмкелер мен қабақтың ісінуі - бұл зәр шығару жүйесіндегі қиындықтардың белгілері. Ісіну, оның ішінде аяқ-қол, жүрек ауруы мен веноздық жеткіліксіздіктің белгісі. Тәттілік үшін … Гормональды деңгейдің өзгеруі қызды цикл сайын қудалайды. Менструа алдында ісіну қалыпты жағдай. Егер олар үнемі қатысса және жалпы енжарлықпен, ұйқышылдықпен, салмақ қосумен жүрсе, онда сіз гормоналды бұзылулар туралы ойлауыңыз керек. Осы жағдайлардың барлығында маманның тексеруінен өтіп, тиісті емдеу әдісін таңдау қажет. Осылайша, сіз тек ісінуден аулақ бола алмайсыз, сонымен бірге денсаулығыңызды сақтай аласыз.
Ісінуді қалай тез жоюға болады
Лимфалық дренажды бет массажы - ісінуден арылудың жедел әсері бойынша рекордшы. Лимфаны ояту үшін бірнеше қозғалыстар жеткілікті, әсіресе ұйқыдан кейін. Егер сіз үнемі массаж жасасаңыз, онда сіз ісіну мен әжімдермен қоштасасыз. Мұз текшелерімен уқалау теріні сергітеді, лимфаны таратады, протонирлейді және жедел нәтиже береді. Жасыл шай, түймедақ, лимон, алоэ шырыны, раушан суы, қияр ең жақсы. Дегенмен, біз бұл әдісті нәзік тамырлармен розацеяға бейім терінің иелеріне ұсынбаймыз - бұл беттің қызаруын тудыруы мүмкін. Салқындатқыш әсері бар косметика қан тамырларын кеңейтіп, тұрып қалған сұйықтықты тез кетіруге көмектеседі.
Ісінуді қалай болдырмауға болады
Алдымен сұйықтықты көп ішу керек. Сізге қажетті су мөлшерін есептеп, оны таңертеңнен бастап бір стакан жылы сумен лимоннан бастап ішу керек. Бұл ас қорытуды және дененің жұмысын тудырады. Екіншіден, дұрыс тамақтану. Газдалған және қантты сусындармен, фаст-фудпен, майлы, қуырылған және тұзды тағамдармен, тәттілермен және ұн өнімдерімен алып жүрмеңіз. Өзіңіз дайындаған тағамға назар аударыңыз, теңдестірілген тамақтаныңыз - осылайша сіз ісінуден аулақ болып қана қоймай, денсаулығыңыз бен әдемі фигураңызды сақтай аласыз. Тағы да, алдын-алу бағдарламасының ерекшелігі - лимфалық дренажды массаж. Ол лимфа қозғалысын белсендіреді, токсиндер мен артық сұйықтықты кетіреді және сонымен қатар бет бұлшықеттерін жақсы қалыпта ұстайды.
