Спорттық дайындықтың артықшылықтары туралы ешкім таласпайды және дене тәрбиесі жақында өте сәнді үрдіске айналғаны тегін емес. Көшеде көбірек спорт әуесқойлары пайда болады, салауатты өмір салты барлық жерде насихатталады, Интернетте идеалды формалары бар қыздардың суреттері толтырылады. Бірақ бұл Instagram сұлулықтары шынымен де ауыр әрекеттер арқылы денелерді жасады ма? Барлығы қарапайым емес екен.
1. Өздеріне қарағанда жіңішке болып көріну үшін қыздар дұрыс позаны пайдаланады. Ішіңізді кішірейту үшін жағыңызға сәл отырыңыз да, иығыңызды артқа қисайтыңыз. Бірақ Ким Кардашианның стилінде тәбетті «бөксеге» ие болу үшін тағы бір қалып көмектеседі: саусақтарыңызбен көтеріліп, бел аймағыңызға қатты иілуіңіз керек.
2. Бір сәтте жұқарудың тағы бір оңай әдісі - киіміңізді ақылмен таңдау. Белі жоғары шалбар «сиқырлы таяқша» болады, олар бүйірлеріндегі және ішіндегі майды жауып тастайды.
3. Іш киімнің арықтауы шынымен сиқырлы әсер етеді, тіпті танымал актрисалар мен әншілер де оны қолданудан тартынбайды. Егер сізге тез арықтау қажет болса, бұл сіздің таңдауыңыз. Бірақ, өкінішке орай, инстаграмдағы қыздар өздерінің спорттық шалбарының астында жиі трикотаждар бар екенін ешқашан мойындамайды.
