Дженнифер Лопес
Көпшіліктің сүйіктісі, тамаша Дженнифер Лопес 50-ден асқан әдемі және жарасымды жұлдыздар тізімінде 1 орын алады.
Әнші, актриса, продюсер идеалды келбетке жету үшін бірнеше ережелерді қатаң сақтайды.
Салауатты тамақтану. Ол өзінің диетасын тек өзінің диетологының кеңесімен жасайды, өйткені бұл маңызды компоненттердің бірі. Брокколи, бұрыш, спаржа және т.б. сияқты көкөністер мен жаңа піскен көкөністерді, сондай-ақ көптеген балықтар мен ақуыздарды қосады. Ол ешқашан арнайы диеталарға отырмайды.
Жұлдыздың мәзірінде тәттілік жоқ. Ол сондай-ақ қуырылған тағамнан баяғыда бас тартқан. Қазір барлық тағамдар буға пісірілді.
Жұлдыз бәріне 100% қарауға кеңес береді, кофеинді қолдануды толығымен тоқтатыңыз, сонымен қатар никотин мен алкогольге «жоқ» деп айтыңыз.
Үшінші мәселе, әрине, сау ұйқы, ол кем дегенде 8 сағатқа, тіпті 9-10 сағатқа созылуы керек. Спорт. Жақында Луо аптасына 5-6 күн жаттығады, жаттығуға күніне 2-3 сағат бөледі, жұлдыз өзінің жаттықтырушысынан үнемі жаңа жаттығулар талап етеді. Ол осындай жаттығулардың нәтижесін Instagram-дағы парақшасында күн сайын дерлік көрсетеді және оның денесі тоналды және серпімді болып көрінетінін байқаймыз. Сондай-ақ, жұлдыз әр таң сайын 20 минуттық йогамен басталатынын жасырмайды.
2. Моника Беллуччи
Моникамен болған әр сұхбаттан біз оның өз жасын қалай жақсы көретіндігі туралы және әйел жанкүйерлерді өзін-өзі сүюге және пластикалық хирургиямен, әртүрлі инъекциялармен және ботокспен айналыспауға шақыратыны туралы естиміз.
Ол кез-келген әйелдің өзінше әдемі болатындығына және оның бәрі энергияға байланысты екеніне терең сенімді. Әйелдегі басты нәрсе - оған қандай ойлар келеді. Жұлдыз психологтардың жұмысын пластикалық хирургтарға қарағанда көбірек қабылдайды, өйткені бастысы - әйелдің ішкі күйі және ішкі күйі, ал егер жан мен тән арасында үйлесімділік болмаса, сыртқы сұлулық болмайды.
Джулия Робертс
Джулия Робертс 50-ден асқан ең әдемі әйелдер тізімінде құрметті үшінші орынды алады. Джулия американдық танымал People журналының тізіміне бірнеше рет, тіпті 49 жасында да енген. Бүгін Робертс 52 жаста және біз оның керемет фигурасын байқай аламыз.
Джули сонымен бірге өзінің сұлулық құпияларымен бөлісті: «Мұның құпиясы қарапайым. Ең бастысы бақытты болу: бұл сәтті үйлену және махаббат үшін үйлену, одан әдемі қызыл шашты балаларды дүниеге әкелу, адал достарын бағалай білу дегенді білдіреді, өйткені бүгінде нағыз достар алтынмен бағаланады ».
Дженнифер Энистон
51 жастағы жұлдыздың сұлулық құпиясы, ол уақытты сұлулық пен массаж салондарына, СПА процедураларында, йогада және жаттығу залдарында және таңертеңгі жүгірулерде үнемі алдаған.
Джейдің сүйікті шаштаразы Крис Макмиллан бар, ол жұлдыз «Достар» телехикаясынан бастап жұмыс істейді. Осы жылдар ішінде Энистон әдеттегі шаш үлгісін өзгертпегендігіне де назар аудара аламыз.
Ол сондай-ақ косметикалық аппараттық процедураларды қолданады, бірақ бәрінен бұрын электр және жарық диодтарының әсерін жақсы көреді. Лазерлік пиллингті жүйелі түрде орындайды.
Макияжға келетін болсақ, бұл маңызды іс-шараға қатысу қажет болатын сирек жағдайларды қоспағанда, жұлдыз оны өзі істеуге дағдыланған, содан кейін жұлдыз маман Анджела Левинді шақырады.
Галле Берри
Фигураны сақтай білген тағы бір Голливуд аруы. Бұл оқиға өмірінің алғашқы кезеңінде, дәлірек айтқанда, 19 жасында ауыр ауру диабетімен ауырған - қант диабеті диагнозы қойылған қыз туралы, бірақ батыл Холли үмітін үзбей, өзін-өзі біріктіріп, қолданудан толық бас тартты қант, қуырылған және майлы тағамдар. Мен бәрін жаңа піскен көкөністермен, шөптермен, жемістермен және көптеген таза сумен алмастырдым.
«Ең бастысы - күніне 4 рет дұрыс тамақтану» - жұлдыз терең сенімді: «Балық, тауық еті, көкөністер және, әрине, макарон өнімдерін жеп қойыңыз». Берри денсаулықты және күшті сезіну үшін өте маңызды. Оның 53 жаста болғанына қарамастан, оның қаншалықты керемет көрінетінін көреміз.
Сұлу және сау болыңыз! Өзіңізге - сүйіктіңізге көбірек уақыт пен көңіл бөліңіз.
