Уақыт өте жылдам, бірақ кейде жастық пен сұлулықты ұзақ уақыт сақтау үшін оны қалай тоқтатқыңыз келеді. Әрине, бұл мүмкін емес, бірақ қартаюды бәсеңдетудің басқа жолдары бар. Олардың бірі - доктор Бухингердің диетасын сақтау. Rambler сізге оның негізгі принциптері туралы айтып береді.
Доктор Бухингер әдісі - бұл көмірсулармен қоректенуге негізделген жеке имитациялық ораза (көкөніс шырындары, бал, көкөніс сорпалары). Диета қажет болған жағдайда сүт өнімдері түріндегі ақуыздармен, сондай-ақ минералдармен, витаминдермен, микроэлементтермен толықтырылады. Мұндай диета организмнен токсиндер мен токсиндерді тиімді шығаруға, сондай-ақ ас қорыту жүйесінің жұмысын қалыпқа келтіруге ықпал етеді. Сонымен қатар, диетаның ажырамас бөлігі қалыпты физикалық белсенділік болып табылады, мысалы, скандинавиялық серуендеу, су рәсімдері.
Бучингер бойынша терапиялық оразаның артықшылықтары:
- артық фунттарды қауіпсіз жою;
- ас қорыту жүйесін қалпына келтіру;
- ағзаның қалпына келтіретін күштерін қуатты жұмылдыру;
- иммундық жүйенің жұмысын жақсарту;
- қышқыл-негіздік және гормоналды тепе-теңдікті қалыпқа келтіру;
- қатерлі ісік пен қартаюдың алдын алу;
- көңіл-күйдің көтерілуі және энергияның жарылуы.
Бучингер оразасында жемісті белгілі бір мөлшерде жеуге рұқсат етілген жемісті күндер болады. Түстен кейін түстен кейін Бучингер бойынша ораза ұстағанда көкөніс сорпасын ішу ұсынылады. Сорпаның көмегімен организмге өмірлік белсенділікке қажетті минералдар енеді, қанның қышқылдығы жоғарылауы да алынып тасталады. Қалаусыз шөгінділердің ыдырауы мен қозғалуы нәтижесінде қанға түсетін мочевина мен зәр қышқылы бүйрек арқылы сыртқа шығарылады.
Кешке Бучингер оразасы кезінде организмнің барлық сұйық жүйелеріндегі электролит деңгейінің тұрақтылығын сақтау үшін денені витаминдер мен микроэлементтермен қамтамасыз ету үшін қажет жеміс шырынын ішуге рұқсат етіледі (күніне 1 стакан). ораза ұстау процедурасының жақсы төзімділігі үшін. Көкөніс сорпасын және жеміс шырынын бір жұтып қоймаңыз. Оларды «жеу» керек, яғни аз мөлшерде, жақсырақ шай қасықтарымен сіңіру керек.
Тәулігіне ішетін сұйықтықтың жалпы мөлшері кем дегенде үш литрді құрайды, бұл бүйректің, ішектің, терінің және өкпенің жұмысын жеңілдетеді. Таңертең және түскі уақытта шай қасық бал қосып шөп шайлары мен минералды суды ішу ұсынылады.
Сонымен қатар, әдіс ішекті тазартуды және тамақтанудың қалпына келуінің ұзақ кезеңін қарастырады. Бағдарламаны аяқтағаннан кейін, ешқандай жағдайда асқазанды жүктеуге болмайды. Бірінші күні сіз тек қосымша екі алма, төрт жаңғақ және картоп сорпасын жей аласыз. Ақырындап шайнаңыз, әр тістен рахат алыңыз. Екінші күні аздап ботқа, жеміс компотын, картоп, сүзбе, шикі көкөністер немесе жемістер мен көкөніс сорпасын қосыңыз. Күн сайын сіз өзіңіздің ішкі сезімдеріңізді мұқият тыңдай отырып, тағамның мөлшерін өте мұқият көбейте аласыз.
Бучингерге сәйкес емдік ораза мәзірі сіздің денеңіздің сипаттамаларына сүйене отырып, жеке таңдалатындығын ескеру маңызды. Бұл үшін сізге білікті дәрігер көмектеседі. Сонымен қатар, ол сізде қарсы көрсеткіштер болған жағдайда диетаның сізге зиян тигізбейтіндігіне көз жеткізеді.
