Ресейлік әнші Натали 46 жасында оның фигурасына тәнті болады: үш бала туылғаннан кейін ол жай салыстыруға келмейтін көрінеді. Оның көптеген жанкүйерлері қызықтырады: әнші осындай керемет формада болу үшін өзімен бір нәрсе жасады ма? Алайда, Натали сұлулық пен үйлесімділікке арналған рецепттерін жасырмайды.
Белгілі болғандай, ол әрдайым сымбатты бола бермейтін. Жүктілік кезінде ол 20 килограмм салмақ қосып, денесін қалыпқа келтіру үшін нағыз төзімділік танытуға тура келді. Әншінің өзі жаттығу мен спортты шынымен ұнатпайтынын мойындайды: бір уақытта ол форма жасауға тырысты, бірақ бұл қызмет түрі көп ұзамай оны жалықтырып жіберді және ол оны тастап кетті. Артық салмақтан арылу үшін жұлдызға мәзірі мен диетасын қайта қарауға тура келді. Енді әншінің өзіндік ережесі бар: егер ол көлемі бір стақанға сыйса, қалағанын жей алады: тіпті пирог болсын, балық болсын. Ол сонымен қатар тамақ арасындағы үш сағаттық аралықты сақтайды.
Әнші сол уақытта оған өте қиын болғанын мойындайды, өйткені ол үнемі аштық сезінетін, бірақ уақыт өте келе ол оған үйреніп, осыған ұқсас диетаны ұстайды.
Сонымен қатар, жұлдыз етден бас тартты, бірақ этикалық себептер бойынша емес, жай қаламағандықтан. Ол сонымен қатар ірімшік, теңіз өнімдерін, балықты, жаңғақтарды, пирогтар мен құймақтарды жақсы көреді.
Бірақ бұл тек дұрыс тамақтану туралы ма? Әнші екінші босанғаннан кейін кеудесін ұзақ тамақтандырғаннан кейін кеудесін ретке келтіру үшін үлкейтуін жасағанын жасырмайды. Жұлдыз косметологтың кабинетіне үнемі келіп тұрады: витаминді коктейльдер, мезотерапия, гиалурон қышқылын инъекциялау. Суретші бұдан жаман ештеңе көрмейді және әр әйел өзіне қамқорлық жасауы керек деп санайды.
Натали әдемі фигураны көрсетуді жақсы көрмейді: Жыл сайын киімдер қысқа болады: Алла Пугачева сәнді көрініс көрсетті.
Алайда әрқашан қысқа киім киюдің қажеті жоқ: Юлия Меньшова 40 жастан кейін әйелдерге арналған нәзік бейнені көрсетті (қол сөмкесі өлімге әкеледі).
