Бес айда 40 келі салмақ тастаған әйел салмақ тастаудың басты құпиясын атады. Бұл туралы Times of India газеті хабарлады.
Сахана Шетти 32 жасында дәрігерлер оған жоғары холестерин мен қандағы қант диагнозын қалай қойғанын айтты. «Дәрігер маған артық салмақтан арылуға немесе жиі ауырып қалатыныма дайын болуға кеңес берді», - деп еске алады ол. «Содан кейін мен салмақ тастайтын кез келді деп шештім».
Ең алдымен, Шетти қанттан бас тартып, арнайы диетаға отырды. Таңертеңгілік асқа ол әр түрлі карри мен сарымсақ тұздықтары қосылған бидай құймағын жейтін. Түскі асқа үнді әйелі дәстүрлі көкөніс тағамдарын шелпекпен, ал кешкі асқа рага дәндерінен жасалған кез-келген тағамды дайындады.
Сонымен қатар, ол күн сайын жүре бастады. «Қазір мен белсенді бола бастадым және кез-келген серуендеуге барлық мүмкіндікті пайдаланамын. Мен кем дегенде бір жарым сағат жүруге тырысамын », - деді ол. «Мен де өзімді йогамен айналысамын».
Шетти салмақ жоғалтудың кепілі тұтынылатын тағамның мөлшерінде деп санайды. «Салмақты жоғалту және денсаулықты қалпына келтіру үшін сізге шамадан тыс тамақтану керек», - деді ол. «Дәл осы бөлімді бақылау маған рекордтық уақытта үлкен нәтижелерге қол жеткізуге көмектесті. Сонымен қатар, сіз қалай тамақтанатындығыңызға назар аударғаныңыз жөн. Мен сиыр сияқты 32 рет тамақты мұқият шайнадым. Бұл шынымен көмектеседі ».
Бұған дейін Австралияның Сидней қаласының тұрғыны күніне 28 минут жаттығуға кетіп, 12 келі салмақ тастағандығы хабарланған болатын. Өз формасын қалпына келтіру үшін ол Сэм Вудтың 28 жаттығу бағдарламасын орындады. Австралиялық әйел жылдам тамақтан бас тартты және достарымен жүргенде аз алкоголь ішуге тырысады.
