Жұлдыздар бір апта ішінде көлемді қалай азайтуға болатынын айтты.
Актриса Ирина Пегова ораза күндерін сағынып, ашыған пісірілген сүттің күнін ұйымдастыруды ұйғарды. Суретші өте дәмді сүт өнімдерін таптым деп мақтанды. Содан кейін ол диетаға отыруға шешім қабылдады, бұл абоненттерді қатты қызықтырды.
Бұл жазбаны Instagram-да қарау Уақыттағы бөлісілген хабарлама
Ropdf
Иринаның жанкүйерлері арасында тез салмақ жоғалтуды қолдаушылар жеткілікті болды, олар актрисаны сұрақтармен бомбалады. Барлығын диетаның ерекшеліктері және оның ұзақтығы қызықтырды. Пегова осы тақырыпқа өзінің жеке блогындағы жеке жазбасын арнауға шешім қабылдады.
«Міне менің (бұл сөз маған ұнамайды) диета! Бірақ мен оны өзгертулер мен толықтырулармен байқаймын, өзіңізге мұқият болыңыз. Мен айранның орнына ашыған пісірілген сүтті ішемін, ал мен 5 емес, аз картоп жеймін … Бірақ тамақ арасында суды көп ішу маңызды, бұл сәттіліктің кепілі! Сонымен: 1-ші күні 5 қайнатылған немесе пісірілген картоп түйнегі + айран », - деп Ирина өзінің Instagram парақшасында әңгімесін бастады.
Ол бір апта бойы өзінің мәзірімен бөлісті. Сонымен, картоп күнінен кейін тауықтың кеудесі немесе күркетауық күні болуы керек, содан кейін - қайнатылған майсыз ет, содан кейін майсыз балық қайнатылған. Әр өнім күніне 100 грамм ғана.
Бесінші күн ішінде бір килограмм жаңа піскен жемістер мен көкөністерді жеуге рұқсат етіледі. Алтыншы күні сіз тек айран (шамамен екі литр) іше аласыз, ал жетіншісі - тек газсыз минералды су (екі литр).
Бұл жазбаны Instagram-да қарау Уақыттағы бөлісілген хабарлама
Singinee
Мұндай диета Иринаға тез салмақ тастауға ғана емес көмектеседі. Актриса Дарья Повереннова мұндай ораза күндері оған бірнеше рет көмектесті деп мойындады.
«Кезінде мен осындай диетамен айналыстым. Ол сондай-ақ Valley Diet деп аталды. Тек көлемі 100 емес, күніне 500 г болды. 100 г - тіпті мен, менің аз тамақтануыммен, тым аз болып көрінеді », - деп түсіндірді актриса өз тәжірибесімен бөлісті.
