Мазмұны 1. 2. Тері - губка 3. Сәндеуді 2 минут ішінде жасауға болады 4. Құрғақ сусабын = Керемет сәндеу 5. Жарқын далап - ең жақсы акцент6. 7. Жұмсақ тазарту өте жақсы! Түн - сұлулықтың уақыты 8. 9. Ақ қарындаш ұйқысыздықты өшіреді 10. Ерінге арналған бальзам - бұл ең жақсы өнім11. Пробиотиктер 12-ге қажет. Кондиционер шашты емдейді 13. Сұр шаш дүрбелең тудырмайды 14. Кез-келген тушь кірпіктерді ажыратады 15. 16. Қастар әрқашан жақсырақ Көздің тиімді макияжына тек 3 өнім қажет17. Керемет көлеңке жоқ18. Бет маскалары - тек 19 жатып. Көз күтімі - 1 + 120. Сарысу күтімді толықтыруы керек 21. 22. Ретинол - сіздің ең жақсы досыңыз Инъекциялар қорқынышты емес23. Тырнақ лактары суықты жақсы көреді 24. Бас терісі назар аударуды қажет етеді 25. 26. Техночеа - қауіпті үкім 27. Контрасты душ - целлюлитке қарсы күресуші 28. Күн көзілдірігі мен кремді ажырату мүмкін емес 29. 30. Денсаулық сақтаудың құпиясы Сұлулық іштен шығады
Оян, созыл, көтер! «30 жастан асқан» белсенді қыздар өздерін керемет көріну және одан да жақсы сезіну үшін осылай бастайды. Егер сіз де ең жақсы жаста болсаңыз, онда олардың жақсы әдеттерін, дәптердегі эскиздерді қабылдауға уақыт келді - алдағы 30 жыл ішінде жас болып көрінуге және жігерлі болуға!
1. Сіздің дұшпандарыңыз бар
Коко Шанель әлі де дұрыс айтты: 30-да біз өзімізге лайықты келбетті аламыз. Егер сіз кеңседе жұмыс істегеннен кейін спортзалға емес, кафеге барып, түннің жартысында сол жерде шарап дәмін татып отырсаңыз, келесі күні таңертең ісіну сізге келгені таңқаларлық емес пе? Олар ғана емес! Дұшпандарыңызды біліңіз: созылмалы ұйқының болмауы, темекі шегу мен алкоголь, кофе литрі, энергетикалық сусындар және күннен қорғайтын косметиканы елемеу.
2. Тері - губка
Егер сіз теріңіздің әрқашан балғын және жас болып қалуын қаласаңыз, оны байланыста болған нәрсенің бәрін сіңіретін губка тәрізді ұстаңыз. Алдымен оған жеңіл тері күтімі өнімдерін - сұйықтықтарды, сарысуларды, гельдерді қолданыңыз, содан кейін оларды ауыр құрылымдармен - ылғалдандырғыштармен және нәрлендіретін кремдермен «тығыздап қойыңыз». Егер сіз күндізгі кремді және антиоксидантты сарысуды үстіне қойсаңыз, оның әсерін көрмейсіз!
3. Сәндеуді 2 минут ішінде жасауға болады.
Шетелдік жылтыр журналдарға жазатын ару Рейчел Золдан сұлулық редакторы ретінде бүкіл жұмыс барысында оған бір қулық өте пайдалы болғанын айтады. Ол оған сәндеу уақытын 30 минуттан екіге дейін қысқартуға мүмкіндік берді. Шашыңызды әдемі етіп сәндеу үшін жоғары құйрықты байлап, оны 4 тең бөлікке бөліп, әрқайсысын қысқышпен орап, лакпен себіңіз. Әрбір бұйра салқындағаннан кейін, сіз шашыңызды түсіре аласыз!
4. Құрғақ сусабын = мінсіз сәндеу
Бұл қарапайым: олар шаштарын жууға уақыт болмады, олар екі «зип» жасап, біраз күтіп, оны тарады. Мұнда - қарапайым және тапқыр сұлулық құпиясы.
5. Жарқын далап - ең жақсы акцент
«Ерін далабын батыл аралға апару керек жалғыз сұлулық», - деп әзілдейді макияж суретшілері. Оларды түсінуге болады! Дәл контурланған еріндер мен біркелкі атлас мата лезде ұсқынсыз әйелді Патшайымға айналдырады. Қызыл, күлгін, маржан, көкжидектердің жарқын және шырынды реңктерін киіңіз, дегенмен сіз өз түсіңізді табуыңыз керек!
6. Жұмсақ тазарту өте жақсы!
Сүт, кілегей, мицелярлы су немесе гидрофильді жуу майы теріні жұмсақ түрде макияжды ерітіп, макияждың қалдықтарын кетіреді. Сонымен қатар, олар кеуіп кетпейді және теріні қатайтпайды, гидролипидтік тосқауылды бұзбайды. Теріңізді сүртуді тоқтатыңыз - олар сіздің қысымыңызсыз жасай алады. Бонус ретінде олар келесі қолданбалы өнімдердің тиімділігін арттыра отырып, тұлғаны одан әрі күтуге дайындайды.
7. Түн - сұлулықтың уақыты
Сізге түнде ұйықтау керек, сонымен қатар сіздің сұлулығыңызға қамқорлық жасау керек. Түнгі арнайы құралдарды қолданыңыз - сергітетін сарысулар, ылғалдандыратын көз дақтары, қартаюға қарсы түнгі маскалар. Зерттеулер көрсеткендей, ұйқының жетіспеуі теріні шаршатып, сусыздандырады, дейді дерматолог Джессика Ву. Күніне 7-9 сағат ұйықтауды мақсат етіңіз.
8. Арқаңызда ұйықтаңыз
Бұл сұлулықтың басты құпиясы шығар. Бетіңізбен жастықта ұйықтау және теріңіз созылып, әжімдер қосады, және оларға - көздің астында ісіну.
9. Ақ қарындаш ұйқының жоқтығын жояды
Бетіңізде ұйқының жоқтығының іздерін жасыратын ақ лайнерден немесе қарындаштан гөрі лайфхак жоқ. Көздің ішкі бұрыштарын олармен бөлектеңіз, сонда сіз көресіз - айнадағы шағылыс керемет болады. Егер қолыңызда қарындаш болмаса, ақ немесе күміс қабақ бояуын қолданыңыз, оны жіңішке щеткамен жұмсақ жағыңыз.
10. Ерін бальзамы - ең жақсы өнім
Мүмкін «ең жақсы» емес, бірақ әмбебап! Оның көмегімен сіз тек ерніңізді ылғалдандырып қана қоймай, сонымен қатар үйкелуді немесе масалардың шағуын емдей аласыз, жарықтандырғышсыз бетіңізге жарқын дақтарды түсіре аласыз, кірпіктеріңізді бөліп немесе қастарыңыздың пішінін жасай аласыз. Сіз бальзаммен кез-келген нәрсені жасай аласыз, ол барлық жерде ыңғайлы болады!
Eveline косметикасының күні бойы мінсіз күтімге арналған май реңкі
- Құрамында табиғи өсімдік майлары бар.
- Бай пигментті реңктері бар.
- Ерін терісінің әжімдерін тегістейді, тамаша жабын береді.
Шамамен құны - 162 рубль.
ORLY Neon Earth тырнақ топтамасы
- 2018 жылдың жазғы маникюр тенденцияларын іске асыруға арналған 6 жарқын пигментті лак.
- қолдануға ыңғайлы, төзімді.
- Бұл бір бөтелкедегі қамқорлық пен әдемілік.
Шамамен құны - 250 рубльден. бір бөтелке үшін.
Mary Kay Жылтырататын Гель Ерін Далабы
- Ерінді мінсіз жабу және кепілдендірілген жайлылық.
- Композицияда шағылысатын бөлшектер бар.
- құрамында қамқор ингредиенттер, табиғи майлар бар.
Шамамен құны - 800 рубль.
11. Пробиотиктер бәріне қажет
Йогурттағы және басқа сүт өнімдеріндегі тірі микромәдениеттер ас қорыту жүйесіне оң әсер етеді. Сіздің ішегіңіз сағат сияқты жұмыс істейді, сіз керемет көрінесіз.
12. Жайлағыш шашты емдейді
Маскалар мен кондиционерлерді тек «кесте бойынша» ғана емес - жуғаннан кейін аптасына 3-4 рет қолдану керек. Олар сіз бассейнге барған немесе теңізге шомылған сайын ыңғайлы болады. Өнімді алдын ала суланған шашқа жағыңыз - ол шаш кутикуласын тегістейді, зақымдалған жерлерді толтырады және сынудың алдын алады. Сонымен қатар, жіптер шатастырылмайды, содан кейін олар оңай таралады.
13. Сұр шаш дүрбелеңге себеп болмайды
Алғашқы ақ шашты көрген әйел шашты бояудың мәңгілік рәсімімен келісуге мәжбүр болған күндер артта қалды. Енді шаштаразға 5-6 апта сайын жүгірудің қажеті жоқ. Күмістің алғашқы көріністерін күнделікті шашқа арналған лактармен бояуға болады. Олар шашты ғана емес, бас терісін де бояйды, қалың, көлемді шаштың әсерін визуалды түрде жасайды.
14. Кірпіктерді кез-келген тушь ажыратады
Бөлінген әсерге арналған тушь іздеп жүрсіз бе? Бірақ кез-келген сия мұндай «ерліктерге» қабілетті. Барлық құпия щетканы дұрыс ұстауында. Өнімді біркелкі жағып, кірпіктерді жапсырмау үшін қылқаламды көлденең емес, тігінен ұстау керек. Ия, кірпіктерді бояу ұзаққа созылады, бірақ олар қандай болады!
15. Кең қас әрқашан жақсырақ болады
Бүгінде қыздар қастардың кең доғаларын таңдайды. Және бұл дұрыс! Олар көзге назар аударады, көріністі ашық және жас етеді. Рас, бұл үшін олардың пішіні дұрыс болуы керек. Сіздің косметикалық сөмкеңізде қарындашты немесе қастың көлеңкесін сақтаңыз, сонда сіз кез-келген уақытта табиғи сұлулығыңызға қол жеткізе аласыз.
16. Көзді тиімді макияж жасау үшін тек 3 өнім қажет.
Бұған әлемге әйгілі визажист Андрей Сотомайор сенімді. Олар: қараңғы көз контуры, бейтарап қабақ бояуы және тушь. Қалғанының бәрі тек өлеңдер! Осы арсеналмен сіз ондаған таңғажайып көріністер жасай аласыз!
17. Мінсіз көлеңке жоқ.
Сіздің көзіңізді басқалардан жақсы көрсететін көлеңке жоқ. Көлеңкелердің екі немесе үш реңктерінің тіркесімі - бұл сіздің сыртқы келбетіңізді әдемі етеді! Макияж суретшілері ежелден бері қастарды тушьдің ашық және қара реңктерімен қалыптастырады, сондықтан сіз үшін де өнердің құпияларын білмеске? Айнадағы тамаша шағылысқа жету үшін қабақ бояулары, бетке арналған ұнтақтар, бет далабы және тушьті бір-бірімен араластыруға болады және қажет.
18. Бет маскалары - тек жату
Үйде қолдануға арналған косметикалық маскалар үйде жағымды сұлулық процедурасын қайталай алатындай етіп жасалған. Бірақ қыздар көбінесе оларды аяқтарында ұстайды. Керек емес! Жатыңыз және босаңсыңыз: осылайша белсенді ингредиенттер теріге тез сіңеді және сіңеді.
19. Көз күтімі - 1 + 1
30 жасында көз айналасындағы теріге енді бір емес, екі өнім қажет - ылғалдандыратын күндізгі крем (немесе гель) және ісінудің алдын алатын және коллаген синтезін ынталандыратын түнгі сұйықтық.
20. Сарысу күтімді толықтыруы керек
30 жасында күндізгі және түнгі креммен күтім жасау жеткіліксіз (енді бұл қаражат жұптастырылуы керек). Күнделікті косметикалық сарысуды қолдану қажет. Концентраттар әрдайым проблемаға сәйкес келеді - терінің түссіздігі, гиперпигментация, безеулер, дегидратация. Сіздің косметологыңыз сізге кеңестер береді.
Қартаюға қарсы күтім CAPITAL IDEAL SOLEIL 3 in 1 SPF 50+ антиоксиданттары бар, VICHY
- теріні ультрафиолет сәулесінен және ультрафиолет сәулесінен қорғайды, фотосуретке түсуден сақтайды.
- Біркелкі күйген түске ықпал етеді, тері түсін тегістейді, тері тесігін қатайтады.
- теріні нығайтады, рН тепе-теңдігін қалыпқа келтіреді.
Шамамен құны - 1432 рубль.
La Roche-Posay Hydraphase қарқынды маскасы
- Ылғалдандыратын компоненттердің барлық спектрі бар: гиалурон қышқылы, глицерин және басқа ылғалдандыратын компоненттер.
- терінің ылғалдануының оңтайлы деңгейін қалпына келтіруге ықпал етеді.
- Түнде кремге балама ретінде қолдануға болады.
Шамамен құны - 1437 рубль.
Liftactiv Vichy антиоксидантты жастық концентраты
- Құрамында 15% таза С дәрумені бар - бұл жас теріге арналған белсенді күресуші.
- құрамында гиалурон қышқылы, полифенолдар бар.
- Теріні серпімді етеді, әжімдерді кетіреді, көтеру әсері бар.
Шамамен құны - 873 рубль.
21. Ретинол - сіздің ең жақсы досыңыз.
Теріні күтуге арналған косметикадағы ретинолдың аз дозалары пигментация мен безеу іздерімен күресуге, теріні көзбен жасартуға және әжімдердің тереңдігін азайтуға көмектеседі. Ретиноидтарға арналған рецепт пен дұрыс режимді косметологтан алыңыз!
22. Инъекциялар қорқынышты емес
Бұл теріңізге қажет белсенді ингредиенттерді оның терең қабаттарына жеткізудің тиімді әдісі. Егер кремдер мен маскалар күткендей жұмыс істемесе, сұлулыққа арналған суреттерді қарастырыңыз. Оларды 30 жастағы әйелдер белсенді пайдаланады.
23. Лактар суықты жақсы көреді
Тоңазытқыш - лак сақтауға арналған ең жақсы орын. Суық текстураның ламинациясына және лактың қалыңдауына жол бермейді. Енді өнімді сұйылту үшін арнайы сұйықтық сатып алудың қажеті жоқ.
24. Бас терісі назар аударуды қажет етеді
Зерттеулерге сәйкес, ақ шаштың ерте пайда болуының бір себебі - бұл шаш қыртысында сутегі асқын тотығының микробөлшектерінің жиналуы. Жасушалар оны күйзеліске жауап ретінде шығарады екен. Релаксация әдістері қажетсіз стресстен арылуға көмектеседі, ал бас терісіне арналған антиоксидантты сарысулар жағымсыз процестерді бәсеңдетеді және шаштың денсаулығын жақсартады.
25. Үнемі массаж жасау өте жақсы
30 жасында әр қыз массаж курсын төлей алады - жылына бір немесе екі рет. Дәрігер барлық омыртқаларды жұмыс істейді, жиналған стрессті жеңілдетуге көмектеседі, арқадағы ауырсынуды жеңілдетеді (қолдарда, аяқтарда қажет нәрсенің астын сызыңыз) және жай ғана керемет көңіл-күй сыйлайды.
26. Техночеа - қауіпті үкім
Көбінесе қазіргі заманғы қыздар, және жігіттер, планшет, ноутбук немесе телефон экранын қарап отырып, басын төмен салады. Бұл ең жылдам «қартайатын» мойын - «Венера сақиналары» және онда жағымсыз қатпарлар пайда болуы ғажап емес. Көздеріңді көтеріңдер! Мойын терісін, сонымен қатар декольте аймағын жиі арнайы кремдермен еркелетіңіз.
27. Контрасты душ - целлюлитке қарсы күресуші
Егер сіз дұрыс тамақтансаңыз және бұл «диетаға отырыңыз» дегенді білдірмейді және белсенді өмір салтын жүргізсе, контрастты душ целлюлитке нақты соққы береді, целлюлитке қарсы гельмен немесе скрабпен қатты щеткамен проблемалы аймақтарды өңдейді..
28. Күн көзілдірігі мен кремді бөлуге болмайды
«Косметология күн сәулесінен болатын кез келген зақымдануды жеңе алады, бірақ ол сізге ешқашан 30-дағы теріңізді қайтара алмайды» дейді дерматолог Ранелла Хирш. Зақымданудың алдын алыңыз, салдарымен күреспеңіз! ». Шуақты айларда SPF көмегімен макияж жасап, айналаңыздағы көзілдірікпен көзіңізді және теріңізді қорғаңыз.
29. Уақытылы тексеру - денсаулықтың құпиясы
Сіз 30 жасқа қарай ай сайын кез-келген неоплазмалардың бар-жоғын тексеріп отыруды әдетке айналдырдыңыз деп үміттенеміз. Енді біз бұл тізімге күдікті меңдердің бар-жоғын тексеруді қосуымыз керек. Жыл сайынғы меланома іс-шараларына қатысыңыз, әсіресе егер сіз өз өміріңізді солярийсіз және жағажайда күн батпай елестете алмасаңыз.
30. Сұлулық іштен шығады
Кез-келген әйелдің сыртқы келбетіне қанағаттанбаудың кем дегенде бір себебі бар. Бірақ бұл шынымен маңызды ма? Нағыз сұлулық іштен шығады ғой! Үйлесімділікпен өмір сүріңіз, бақытты болыңыз, қалғаны бәрі жалғасады!
«Лазерлік медицинаның мемлекеттік ғылыми орталығы» Федералдық мемлекеттік бюджеттік мекемесінің консультативтік-диагностикалық орталығының жетекшісі Пискуровская Яна Александровна О. К. Скобелкина Ресей ФМБА »
Дененің белсенді қартаюы 40-тан кейін басталады. Егер сіз 30 жасқа дейін әйел сұлулығының кейбір құпияларын білсеңіз, оны болдырмауға және тезірек жасауға болады. Сонымен, сізге:
- жаман әдеттерден бас тарту: темекі, алкоголь, ұйқысыз түндер жақсы көрінуге ықпал етпейді;
- ағын сумен жууды тоқтатыңыз, оның орнына 30+ жууға арналған арнайы құралдарды қолданыңыз;
- теріге қажетті дәрумендер мен минералдардан тұратын косметиканы күтімге қолдану;
- ағзаның энергия қорын толықтыруға көмектесетін дәрумендер кешенін таңдаңыз;
- құрамында теріні құрғататын спирті бар лосьондарды қолданбаңыз;
- скрабты аптасына бір реттен артық пайдаланбаңыз;
- спортпен айналысу және көбірек уақытты далада өткізу;
- көп тапсырмаға ғашық болу - үйде сіз бір мезгілде бет пен денеге әр түрлі маскаларды жағуға болады;
- салондық күтім процедураларын ұзақ мерзімді әсерімен таңдайтын кәсіби косметологтардың қызметін қолдана бастаңыз, мысалы, лазерлік сұлулық рәсімдері;
- дәлелденген және таңдалған кремдермен бір уақытта белсенді заттардың пайызы жоғары болатын сарысулар мен концентраттарды қолдануды бастаңыз;
- сұлулық инъекциясы туралы ұмытпаңыз;
- әсіресе жасты көрсететін мойын сызығын мұқият қадағалаңыз;
- ақуыздар, көмірсулар мен майлар теңдестірілетін дұрыс тағамды ойластырып таңдап алыңыз;
- ішу режимін сақтаңыз және күніне кемінде 1,5-2 литр ішіңіз.
Сараптамалық түсініктеме Дмитрий Константинович Юдин, пластикалық және бет-жақ хирургы, ГКБ им. Боткин
Көптеген қыздар үшін бет терісінің жасқа байланысты өзгерістерінің басталуы байқалмайды, өйткені күн өткен сайын өзін айнаға қарап адам өзінің сыртқы түрінің өзгеруін байқамайды. Өзгерістер бет терісіне айтарлықтай әжімдер мен сынықтар пайда болған кезде ғана айқын болады.
Дәл осы 30-35 жас аралығында жасқа байланысты алғашқы өзгерістер айтарлықтай байқалмаса да, пайда болады, бірақ 40 жасқа дейін жасартудың радикалды әдістеріне себеп болады.
Мен қартаюдың және жасқа байланысты терең өзгерістердің көріністерінің алдын алуды 30 жастан бастап бастауға кеңес беремін. Заманауи, консервативті және арзан технологияларға негізделген көптеген түрлері мен әдістері бар. Мен осындай үш әдіс туралы айтқым келеді, олар бір курста бір-бірімен тамаша үйлеседі: бұл плазмалық лифтинг, ботулиндік терапия және биоревитализация.
Плазмолифтинг теріге тікелей енгізілетін инъекциялық препарат ретінде пациенттің өзінің плазмасын пайдалануды қамтиды. Бұл теріні мақсатты түрде қалпына келтіруге мүмкіндік береді, яғни жасқа байланысты өзгерістер процесін қауіпсіз және тиімді түрде қалпына келтіруге мүмкіндік береді. Негізгі артықшылығы - барлық пациенттердің әдісінің абсолютті төзімділігі және салыстырмалы түрде арзан. Әдетте, рәсім екі аптада төрт рет жасалады. Осылайша, біз теріні барлық қажетті қоректік заттармен қанықтыру әсерін қауіпсіз және тиімді аламыз.
Екінші әдіс - ботулотикалық терапия, ботокс деген атпен танымал. Ботулиндік терапиямен байланысты көптеген стереотиптер бар, олар оны оң жағынан көрсете алмайды. Кез-келген басқа препарат сияқты, ботокстың да өзіндік көрсеткіштері мен қарсы көрсеткіштері бар. Ботулинді терапия жағдайында терідегі әжімдер мен үзілістердің негізгі себебі ультра төмен қауіпсіз дозаларды дәл енгізу арқылы алдын алуға болады.
Заманауи стандарттарға сәйкес, беттің жарасуы, әжімдері жоқ болуы және мимикалық көріністі сақтау үшін, ботулотоксинді беттің жоғарғы үштен бірінің он жеті нүктесіне ғана енгізу керек. Тәуелділіктің әсерін ескі аналогтарға қарағанда әлдеқайда жақсы тазартылған заманауи дәрі-дәрмектер енгізу арқылы болдырмайды. Сапалы ботулинді терапияның уақтылы басталуы әжімдердің пайда болуына мүмкіндік бермейді. Көлемі аз және бір реттік процедураны ескере отырып, бұл әдіс қол жетімді емес.
Сонымен, үшінші әдіс - гиалурин қышқылының препараттарымен биоревитализация. Жасартудың әсері негізінен теріні ылғалмен қанықтыру арқылы жүзеге асырылады, ол жасына қарай сөзсіз жоғалады. Мұндай процедура үшін өте сұйылтылған гиалурон қышқылы қолданылады, ол теріні тығыздамайды және қалдықсыз оңай сіңеді. Гиалурон қышқылы тіндерден суды ұстап, теріні толтырып, оны серпімді және жарқын етіп қалдырады.
Үш әдіс те жақсы жұмыс істейді. Менің авторлық тәсілім олардың барлығын пайдаланудың логикалық жүйелілігінен тұрады: біріншіден, тері плазмамен қаныққан және жасқа байланысты өзгерістерді тоқтатады, содан кейін гиалурон қышқылы бет тінін ылғалмен толтырады, және, ақырында, ботулиндік терапия нәтижені шоғырландырады.
Мұндай цикл жылына бір немесе екі рет әркімге, өз ерекшеліктерінсіз, теріні мінсіз күйде қауіпсіз және тиімді ұстауға мүмкіндік береді.
Сараптамалық түсініктеме Вера Колыванова, флифтинг бойынша жаттықтырушы
Егер мен қазір білетін нәрселерімді 30 жасқа дейін білсем, 40 жасқа дейін бетімді жас және сергек ұстау маған оңай болар еді деп ойлаймын. 30 жасқа дейін бет өседі, процестер тез жүреді, жарқыраған және өткір жылану болмайды. 35 жастан бастап бәрі кері бағытта басталады.
Бала кезімізден аналарымыз бізге бетіңді қолмен ұстамау керек деп үйреткен, біз оны ешқашан ұстамаймыз, тері созылады деп ойлаймыз. Саусақтарыңызбен түртіп, кремді әрең қолданыңыз. Бұл үлкен қателік, өйткені біздің тіндерімізге өмір сүруге көмектесу керек.
Ең алдымен, жастықтың басты көпірі - мойынға көмектесу үшін сізге дене және мойынға арналған бірнеше пайдалы техниканы білуіңіз керек. Ол арқылы қан айналымы мен лимфа ағынының барлық магистральдары өтеді. Сондықтан мойын босаңсыған, тірі, дұрыс және сау күйде болуы керек. Әр 30 жасқа дейінгі қыздар күніне бірнеше минутты алатын бірнеше фокусты білсе жақсы болар еді. Олар мойынның тереңге, ішке қарай түсіп, иыққа өсуіне жол бермейді, осылайша беттің қартаю процесін жеделдетеді.
Дене тінінің тепе-теңдігін мүмкіндігінше ұзақ уақытқа созбауға мүмкіндік беретін бірнеше позаның техникасы бар. Қазір Интернеттің заманы, белестер «компьютерлік» мойындарды ұзартты, ешкім дұрыс қалыпты бағананы түзу етіп қадағаламайды. Созу - бұл міндетті шарт. Ол үшін йога немесе Пилатес қолайлы.
Сізге банка массажын жасау керек, жуу техникасын ұстаныңыз. Сіз «оятар сағат» жаттығулар жиынтығын игере аласыз. Бұл бірнеше минуттық манипуляциялар, бұл дененің барлық сұйықтықтарын - қан мен лимфа ағынын бастауға көмектеседі.
Сіз косметика туралы да қосуға болады. Дұрыс таңдалған бет терісіне күтім жасау құралдары жаттығудың сыртқы әсерін күшейтуге көмектеседі, өйткені липидті қабат, эпидермис, күтімді қажет етеді.
Сараптамалық түсініктеме Лола Махмуджонқызы Сабирова, косметолог
Тері қартаюы - бұл көп факторлы процесс. 30 жасқа жақын, ағартатын агенттерді күнделікті күтіммен байланыстыруға болады, өйткені тері күн астында көп уақыт өткізді, ал бетіндегі тотығу біркелкі емес. Күннің күйіп қалуы - бұл күннің күйу дәрежесіне қарамастан, күн сәулесінен зақымдалған тері. Тиісінше, негізгі күтімді теріні ылғалдандыру процедураларымен (биоревитализация), мезотерапиямен (инъекциялық коктейльдердің әртүрлі компоненттері) және кәсіби күтім процедураларымен толықтыру ұсынылады. SPF факторлары бар кремдерді шуақты күндерге қарамастан жағуды ұмытпауға кеңес береміз.
Терінің кедір-бұдыр факторларының бірі - гиперкератоз. Пиллинг бұл мәселені шешуге көмектеседі және теріңізге жылтыр мен жарқыл береді. Пиллинг безеулерді немесе терінің пигментациясын жоюға көмектеседі. Қазір теріні зақымдамай, жаз мезгіліне арналған инновациялық пиллинг бар.
30 жасқа дейін бет терісінің жастығын сақтау үшін күрделі косметология мен қарапайым өмір ережелерін байланыстырыңыз:
- Дұрыс тамақтану.
- ішу режимі.
- бос уақыт.
- Жақсы ұйқы.
- Салауатты өмір салты.
Мен әрқашан интеграцияланған тәсілді қолдаймын, оны өзіме де, клиенттерге де қолданамын. Бұл жұмыс істейді!
Тесттен өтіңіз Сіз өзіңізді жақсы көресіз бе? Сүйіспеншілік сезімдері белгілі бір адамға қатысты болуы мүмкін және өз адамыңызға қатысты болуы мүмкін. Оның көріністері әртүрлі формаларға ие, бірақ оның өзімшілдік пен нарциссизмге ешқандай қатысы болмауы керек. Өзіне деген сүйіспеншіліктің дәрежесін анықтау үшін сұрақтарға жауап беруді ұсынамыз.
Shutterstock компаниясының фотоматериалдары қолданылған
