Мазмұны 1-есеп: Ұйқысыздық 2-мәселе: Терінің қара дақтары 3-мәселе: Ерте қартаю 4-мәселе: Аллергиялық реакция 5-мәселе: Қара нүктелер мен безеулер 6-есеп: Мойындағы Венера сақиналары
Миссури Университетінің ғалымдары қызықты зерттеу жүргізді: егер сіз адамды уақытша ұялы телефоннан айыратын болсаңыз, ол жүйкесі жұқарады, көп араласпайды және қызығы, онша бақытты болмайды. Бірақ телефонның өмірімізде болуы әрдайым пайдалы бола бермейді. Ғалымдар мен дәрігерлердің бақылаулары сүйікті гаджет ұйқысыздықты, аллергиялық реакцияларды және тіпті дененің ерте қартаюын тудыратынын көрсетті. Қалай және неге?
1-мәселе: ұйқысыздық
Косметологияда сұлулық ұйқысы деген нәрсе бар. Күшті, белсенді және сергек болу үшін ояту үшін 22-23 сағаттан кешіктірмей ұйықтау керек, демалу үшін кем дегенде 7 сағат қажет. Бірақ көбінесе бұл жоспарлар телефонға тәуелділіктен бұзылады.
Ноутбугіңізді уақытында сөндіргенде де, романның соңғы бетін оқыған кезде де «Морфейдің құшағына» берілудің орнына, сіз тағы бір рет поштаңызды тексеріп, әлеуметтік желілердегі лайктарды есептейсіз. Қараңғы түнекте көздеріңіз жарқын экранға ұзақ қарап тұрғанда, сіздің миыңыз босаңсытады. Сондықтан гаджетті жинауға тұрарлық және ұйқысыздыққа кепілдік беріледі.
Не істеу?
Егер сіз оңай ұйықтағыңыз келсе - ұйықтар алдында кем дегенде бір сағат бұрын құрылғылар туралы ұмытыңыз!
Сіз білдіңіз бе?
Әлемдегі ұялы телефоннан алғашқы қоңырау 1973 жылы жасалды, ал алғашқы SMS хабарлама 19 жылдан кейін ғана - 1992 жылы жіберілді.
2-мәселе: терінің қара дақтары
Компьютер экранынан, смартфондардан және телефондардан шыққан көгілдір жарық біз ойлағандай зиянсыз емес. Ғалымдардың зерттеулері көрсеткендей, гаджеттер HEV радиациясын шығарады. Көрінетін жарықтың жоғары энергиясы терінің ультрафиолет сәулелерінен де (ультрафиолет сәулеленуінен) тереңірек еніп, эластин мен коллаген талшықтарына зақым келтіреді және организмнің гиалурон қышқылын шығару қабілетін төмендетеді. Сонымен қатар, HEV сәулеленуі пигментация проблемаларын күшейте алатындығы туралы дәлелдер бар.
Не істеу?
Теріге күн сәулесінен қорғайтын крем жағудың өзі HEV сәулесінен құтқара алмайды. Сұлулық нарығында бар өнімдердің көп бөлігі тек ультрафиолет сәулелерінен қорғайды. Олардың HEV сәулелеріне қарсы тиімді болуы үшін олардың құрамында жаңа бірегей ингредиенттер - меланиннің өсімдік түрлері болуы керек. Оларды «UVA, UVB және HEV қорғайды» деп жазылған өнімдерден іздеңіз.
Джордж Вашингтон университетінің дерматология кафедрасының профессоры, Элизабет Танзи, М. Д.
Менің ойымша, HEV радиациясы төтенше жағдай болатын уақыт келді. Біз ультра күлгін сәулеленудің кез-келген басқа сәулелену түріне қарағанда зияны көп екенін білеміз. Сондықтан HEV сүзгілерінің пайдасына күн сәулесінен қорғайтын дәстүрлі кремдерді алмау маңызды. Өнім зақымдайтын сәулелердің барлық түрлеріне қарсы жұмыс істеуі керек.
3-мәселе: Ерте қартаю
Ұзақ әсер ету кезінде HEV сәулеленуі терінің меланин пигментін түзуін едәуір жеделдетеді, бұл өз кезегінде қартаю дақтары мен гиперпигментацияның пайда болуына әкеледі. Ал егер адам розацеямен немесе мелазмамен ауырса, телефоннан пайда болатын жылу ауруды асқындыруы немесе қоздыруы мүмкін.
Гаджеттерді қолданудың тағы бір қауіптілігі - терінің ақуыз құрылымдарының - эластин мен коллагеннің бұзылуы, бұған байланысты терінің беріктігі мен икемділігі ертерек жоғалады, ал бет сопақшасы өзгереді.
Не істеу?
Терінің мықты негізін сақтау үшін күнделікті сұлулық рәсімдеріне коллаген сарысулары мен концентраттарын қосыңыз. Сіздің өніміңізде антиоксиданттан жақсы қорғаныс, дәрумендер, гиалурон қышқылы, ниацин бар екеніне көз жеткізіңіз. Егер сіздің бетіңізде қара дақтар пайда болса, А дәрумені туындысы ретинолмен өнімдерді қолдану туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Мұндай косметика дақтарды ағартады, теріні тегістейді және бетке жас түстерді қалпына келтіреді.
Факт!
2010 жылы фобияның жаңа түрі - номофобия пайда болды. Бұл телефонды жоғалтып алудан және байланыссыз қалудан қорқудың атауы.
4 есеп: Аллергиялық реакция
Кейде ұялы телефон күдікті иесі үшін аллергияны қоздырушы болып табылады. Егер сіз гаджетке сәнді никель немесе хром қабын сатып алсаңыз, теріңіздегі қышыма дақтар контактілі дерматит болуы мүмкін. Бұл материалдар күшті аллергендер екендігі дәлелденді.
Не істеу?
Аллергия туралы алғашқы күдік туындағанда, гаджетті пластикалық корпусқа «кигіз» немесе экранға қорғаныс әйнегін жапсыр. Дәрігерге барыңыз. Дәрігер бөртпелерді бақылауға және проблеманы жеңуге көмектесетін құралдарды ұсынады.
Бірақ кейбір форумдарда айтылғандай гидрокортизонмен кремдерді өз бетімен тағайындау мүмкін емес. Олар ұзақ мерзімді медициналық емдеуді қажет ететін ауыр асқынуларға әкелуі мүмкін.
Сіз білдіңіз бе?
Жапонияда шығарылатын ұялы телефондардың 90% -ы ұзаққа созылатын су өткізбейтін корпуста шығарылады, өйткені қазіргі жастар душ қабылдағанда да гаджеттерімен бөліспейді!
5-мәселе: қара нүктелер және безеулер
Ұялы телефонның экранында көптеген қоғамдық орындарға қарағанда бактериялар 10 есе көп. Мұндай көңіл көншітпейтін тұжырымдарды Аризона университетінің микробиологы, Ph. D., Чарльз Герба жасады. «Телефондар шығаратын жылудың арқасында ол оны он мыңдаған микробтарды өндіруге арналған Петри табақшасы сияқты етеді». Әр қоңырау сайын біз теріге бактерияларды көбірек жібереміз, ол тері тесігін бітеп, безеулер мен қара нүктелер жасайды.
Не істеу?
Шуақты маусымда телефонмен байланысын азайту өте маңызды. Терінің табиғи секрециясы (май) мен тердің араласуы және терінің өзінде қолданылған декоративті косметикамен бірге олар бактериялардың көбеюіне тамаша жағдай жасайды.
Жағымсыз салдардың ықтималдығын азайту үшін сіз телефоныңыздағы Bluetooth параметрін қосып, құлаққап арқылы қоңыраулар қабылдауға болады. Сондай-ақ, экранды бактерияға қарсы майлықпен күніне бірнеше рет тазартуды ұмытпаңыз, оны сіздің әмияныңызда немесе үстелдің тартпасында сақтауға болады.
Джордж Вашингтон университетінің дерматология кафедрасының профессоры, Элизабет Танзи, М. Д.
Қоңырау кезінде телефонды щекке ұстап, щекке қатты басу теріңізді тітіркендіріп, тері тесігін бітеуі мүмкін. Телефоннан түсетін қысым мен жылу май бездерін көбірек май шығаруды ынталандырады. Сондай-ақ, ол сіздің телефоныңыздағы бактериялар мен кірді тері тесігінен ұстап, сізде безеу немесе тіпті ауырсынатын кисталар пайда болады. Шешім: қоңырау кезінде телефонның динамигін қолмен сөйлесу үшін пайдаланыңыз немесе жай телефонды щектен аулақ ұстаңыз.
6-есеп: Мойындағы «Венера сақиналары»
Метрода жүргенде немесе мәжбүрлеп күткенде әлеуметтік желілерді немесе Интернеттегі жаңалықтарды көріп, көңіл көтеру әдеті мойынға әжімдер мен тән «сақиналардың» пайда болуына толы. Олар бастың ұзақ уақытқа қисаюына байланысты пайда болады, мойын терісі қатпарларға жиналады, бұл қазірдің өзінде көрсетілген әжімдердің пайда болуына немесе тереңдеуіне әкеледі.
Не істеу?
Аудиокітап тыңдау немесе музыка тыңдау сияқты басқа әрекеттерді таңдап, телефоныңызға аз уақыт іліп қоюға тырысыңыз. Алдын алу туралы ұмытпаңыз! Күн сайын таңертең және кешке мойын терісіне көтергіш әсері бар ылғалдандыратын крем жағыңыз, ол айқын контурды сақтап, мойынның жастығы мен сұлулығын ұзартады. Мойын косметикасындағы ең жақсы ингредиенттер шөп сығындылары, А, Е және С дәрумендері, кофеин, пептидтер, ретинол болып табылады.
Факт!
Телефон лақтыру - Финляндияда танымал спорт түрі. 2014 жылы рекорд орнатылды - 110,42 метр. Мүмкін, бізде гаджеттерді шығаратын уақыт келді ме? Ең болмағанда өз үйіңде. Сіз біраз демалып, стрессті жеңуге және денсаулықты жақсартуға үйрену үшін.
TestTest тапсырыңыз: сіз және сіздің денсаулығыңыз Тесттен өтіп, денсаулығыңыздың сіз үшін қаншалықты құнды екенін анықтаңыз.
