Лайфхак жазылушыларды таң қалдырды, бірақ гимнаст өздігінен массаж жасаудың негізгі негіздерін білмейтін болып шықты.
Лайсан Утяшева екінші баласы туылғаннан кейін өзінің жеке формаларын белсенді қабылдады. Ол салмағын жоғалтып, бірден спортқа, сұлулық пен дененің саулығына байланысты бірнеше жобаларды басқара бастады.
Ең танымал - басқа жұлдыздармен бірлескен гимнастикалық жаттығулар. Желі қолданушылары үшін Утяшева үйдегі жаттығулардың құпияларымен бөлісетін бейнелер қызықты болды.
Соңғы бейнелердің бірінде спортшы целлюлитпен қалай күресуге болатындығын көрсетті. Лайсанның айтуынша, бұл үшін кәдімгі ас үй орамы қолайлы. Жұлдыз түсіндірді - әйелдер бұл ас үй ыдыстарын жете бағаламайды.
Сіз жамбас пен бөкселерге өздігінен массаж жасай аласыз. Гимнасттың айтуынша, қарапайым қимылдар бұлшықеттерді жақсы созуға, ондағы тоқырауды кетіруге және тері тургорын арттыруға көмектеседі.
Зарядтаудан бұрын айналмалы істікпен үнемі өзін-өзі массаж жасау керемет жасай алады және бір айдан кейін терідегі ұнамсыз қабықты кетіреді.
Желі қолданушылары бейнежазбаны көріп, лайфхакты күлкілі деп тауып, оны қолданысқа енгізуге уәде берді. Осылайша, олар екі нәрсеге назар аударды. Өзін-өзі массаж жасауды көрсетіп, жұлдыз манипуляцияларды жоғарыдан төменге қарай жүргізді, дегенмен барлық массажистер оларды керісінше жасайды, өйткені қозғалыс бағыты қан мен лимфа ағымына сәйкес келуі керек.
Жанкүйерлерді шатастырған екінші мәселе - жаттығу алдында массаж жасауға кеңес. Көпшілік мұны дұрыс емес деп ойлады. Әдетте, барлық жаттығулар, керісінше, созылу және массажмен аяқталады.
Лайсан бұл қадағалау туралы түсініктеме берген жоқ.
yt_ss_button
