Көптеген жылдар бойы бет терісі жасармайды және ерекше бақылауды қажет етеді. Жиі жасына байланысты, көптеген адамдар өте жиі кездесетін проблемаға тап болады - бет сопақшасы «жүзіп» бастайды. Әрине, терінің қартаюы үлкен рахат әкелмейді, сондықтан әдемі және тоналды тұлғаны қайтарудың жолдарын іздеу керек. Мұны қалай жасауға болады және жанып тұрған мәселені шешуге не көмектеседі?
Бет сопақшасының деформациясы күрделі мәселе болып табылады және оның мәнін түсіну үшін сізге бет қартаюының биомеханикасын және бізді айқын сопақтан айыратын процестерді түсіну қажет. Мойынның алдыңғы бетінің күйі қалыптың күйіне, мойынның артқы жағына, субоксипитальды бұлшықеттерге және шайнау бұлшықеттеріне тікелей пропорционалды.
Бастың гаджеттерге қарай үнемі қисаюына байланысты мойын омыртқасында патологиялық «компьютерлік» статика қалыптасады, онда бас тасбақа тәрізді алға қарай тартылады. Тұрақты кернеудің арқасында жатыр мойны бұлшықеттері қысқарады, спазм жасайды және ақыр соңында өздерінің табиғи орналасуын өзгертеді, олармен іргелес тіндерді тартады. Платизманың үстіңгі мойны бұлшықеті төмен қарай сырғып, онымен беттің төменгі бөлігін тартады. Бұл тек қос иекпен ғана емес, сонымен қатар ауыздың бұрыштарының салбырап кетуімен, айқын ерін контурларының жоғалуымен, салбырап кетуімен және беттің рельефіндегі заңсыздықтармен де қауіп төндіреді. Бетке ең жасында да жасқа байланысты өзгерістер осылай пайда болады.
Бет сопақының «жүзіп кетуінің» негізгі себептері
Маргарита Налбандян Дерматолог, CIDK клиникалары желісінің косметологы
Жас өзгереді
Бет терісінің өзгеруінің ең көп тараған себебі - терінің қартаюы. Бұл көбінесе 35 жылдан кейін көрінеді. Терінің қатаюына және серпімділігіне жауап беретін коллаген мен эластин өндірісі азая бастайды.
Салмақ ауытқуы
Егер қосымша фунт пайда болса, тері сәйкесінше созылады. Салмақты күрт жоғалту кезінде ол салбырай бастайды, өйткені оның жаңа көлемге бейімделуге уақыты жоқ.
Эдема
Ісінудің негізгі себептері отырықшы өмір салты, дұрыс емес тамақтану және алкоголь мен темекі шегу түріндегі зиянды әдеттер болуы мүмкін. Мұның бәрі денеде сұйықтықты сақтайды және ісіну дамиды. Су алмасу бұзылғандықтан, беттің контуры дөңгелектеніп, терісі қопсытылады.
Теріге дұрыс күтім жасау
Егер теріні жеткілікті түрде тазартып, ылғалдандырмаса, онда қартаю белгілері өте ерте басталады. Сонымен қатар, косметиканы таңдау белгілі бір терінің түріне байланысты болуы керек екенін есте ұстаған жөн. Бұл косметиканың әсерін барынша арттыруға және терінің ерте қартаюының алдын алуға көмектеседі.
Поза дұрыс емес
Үнемі шалқайу омыртқаның қисаюына әкеліп соқтырмайды. Бұл сондай-ақ тұлғаның сопақшасының төмендеуіне, щектерінің салбырап, еріндерінің бұрыштарының төмен түсуіне әкеледі.
Тікелей күн сәулесі
Ультрафиолет сәулелену терінің күйіне өте жағымсыз әсер етеді. Ұзақ күн сәулесінің әсерінен терінің жеткілікті коллаген өндірілуін тоқтатады және бұл тез қартаюға әкеледі.
Беттің өзгермелі сопақшасын қалай түзетуге болады
Ксения Поминова Косметолог, Ultraceuticals брендінің жаттықтырушысы
Үйде не істеуге болады
Біріншіден, профилактика - ең жақсы ем. Сіздің теріңіздің сапасы неғұрлым жақсы болса, соғұрлым бет контурларыңыз айқын әрі тегіс болады. Күнделікті және дұрыс күтім жасау арқылы терінің сапасы мен тығыздығын өзіңіз жақсартуға болады. Ретинол қартаюға қарсы компоненттер ретінде ұсынылады - ол коллаген түзілу процестерін қоздыратын дермиске де, эпидермиске де әсер етеді, жасушалардың жаңару процестерін ынталандырады. Қазіргі уақытта ретинол өте танымал қартаюға қарсы компонент болып табылады және себепсіз - оның әсері айқын және айқын, бірақ оны қолданудың ерекшеліктері туралы ұмытпаған жөн, өйткені ол теріні тітіркендіреді және дұрыс қолданбаған жағдайда асқынулар пайда болуы мүмкін қол жеткізілді (әсіресе қан тамырларымен күресу қиын болады). Ретинол әрдайым түнде қолданылады, оны қолдану әрдайым күндіз SPF қолдануымен бірге жүруі керек.
Теріні қатайтудың тағы бір маңызды ингредиенті - С дәрумені. Ол вазоконстриктор мен ағартқыш әсер етіп қана қоймай, онсыз коллаген түзілу процестері де жүрмейді! Коллагенді іштей қабылдағанның өзінде сіз С дәрумені жеткілікті мөлшерде тұтынатындығыңызға көз жеткізіңіз, әйтпесе барлық күш-жігер текке кетеді! Теріні толтыру арқылы С дәрумені лифтинг әсеріне ие және терінің сапасын едәуір жақсартады.
Косметолог кабинетінде не істеуге болады
Массаждар мен микро токтар
Олар жақсы әсер береді, олар лимфа жүйесін босатуға қабілетті, ісінудің пайда болуына жол бермейді. Курсты үнемі қадағалап отыру маңызды.
Пиллингтер
Олар жасушалардың жаңару процестерін ынталандырады. Косметологтар көбінесе теріні жұқартып алатын пациенттердің қорқынышына тап болады, бірақ дұрыс жасалса, керісінше олар тіндерді қалыңдатады және жаңартады.
Мезотерапия және биоревитализация
Дермаға әсер етудің тамаша тәсілі - олар коллаген түзілу процестерін ынталандырады, теріні аминқышқылдармен қанықтырады - белоктардың құрылыс материалдары, гиалурон қышқылының жетіспеушілігін толтырады. Бұл процедураларды курста қабылдау өте маңызды.
Толтырғыштар
Танымал процедура, оның барысында маманның біліктілігі мен жұмыс әдістеріне назар аудару өте маңызды. Тіндер салбырап кеткенде, әдетте, түзетудің әдісі беттің төменгі үштен бір бөлігінде емес (мұрын-ерін қатпарларын толтырмастан) жұмыс істемей, ең алдымен оның тапшылығын сол жерлерде толтырады. қалыптасқан, яғни уақытша және зигоматикалық белдеулерде. Кез-келген жағдайда бәрі жеке және толтырғыштарды орнатқан кезде пациенттің жеке деректерін ескеру өте маңызды, сондықтан сіз хабарласатын косметологтың жұмысына назар аударыңыз, шолуларды оқыңыз, қандай шаралар қолданылатыны туралы сұрақ қойыңыз істен шыққан жағдайда. Әрине, бұл процедура үшін сіз тек дәрігермен кеңес ала аласыз!
Техникалық жабдықтар
Қазіргі уақытта сопақ қалпына келтіруге арналған аппараттардың ең танымал түрі - ультрадыбыстық фейлифт (хирургиялық емес SMAS лифтинг). Бұл принцип ультрадыбыстық толқындардың 5 мм тереңдікке еніп, термиялық қысылуын және тіндердің тығыздалуын тудыратындығына негізделген, бұл терінің ғана емес, тері астындағы майдың да қатаюына әкеледі. Жоғарыда айтылғандай, біз бәріміз жеке адамбыз және бұл техниканың сізге сәйкес келетіндігін тек дәрігер жеке консультациялардан кейін анықтай алады.
SMAS лифті
Операциялық бет терісін қалпына келтіру таңғажайып нәтиже бере алады, айқын тіндердің пролапсымен, бұл хирургиялық араласу проблеманы жоюға көмектеседі, бірақ бұл жерде де көп нәрсе хирургтың біліктілігіне байланысты болатындығын есте ұстаған жөн, сондықтан маманны мұқият таңдаңыз. Естеріңізге сала кетейін, бұл операция терінің сапасына ешқандай әсер етпейді, сондықтан барлық проблемаларды бірден шешеді деген үмітпен операция жасау үшін айқын жасқа байланысты өзгерістерді күтуге болмайды.
Массаж көмегімен гравитациялық птозды түзетуге бола ма?
Наталья Ямазаки Косметолог және сұлулық кеңістігінің менеджері FACEOLOGY
Бет массажы - бұл бет бұлшықеттерін тондаудың негізгі тәсілдерінің бірі, сонымен қатар терінің күйін, бет тонусын жақсартуға, бет пен жақ сүйектерінің сопақтарын қайрауға көмектеседі. Процедура кезінде бұлшықеттер босаңсытады, олар күндіз, тіпті ұйқы кезінде шиеленіседі. Мысалы, бір шайнау бұлшықеті азу тістерді 90 кг-ға дейінгі күшпен басады. Егер бұл шиеленіс жойылмаса, тістерді еріксіз қысу, оларды қайрау, тиктер, бас аурулары, бет пішінінің өзгеруі сияқты әдеттер пайда болуы мүмкін. Бұлшықеттер ұзақ уақыт бойы шиеленіскенде, яғни олар жиырылғанда, олардағы қан мен лимфаның айналымы төмендейді, метаболизм өнімдері жиналады, қабыну және май қабаттары пайда болуы мүмкін, бұл бет қартаю белгілерінің жоғарылауына әкеледі. Бет массажы - бұл шиеленістен және оның көріністерінен құтылудың жалғыз және табиғи тәсілі.
Сонымен қатар, ол лимфалық дренажды әсерге ие, лимфа тамырларының тонусын, олардағы лимфа айналымын күшейтеді, нәтижесінде ұлпалардағы токсиндер мен метаболизм өнімдерінің мөлшері едәуір азаяды, жасушааралық сұйықтықтың артық мөлшері (ісіну) жойылады, яғни тіндердегі лимфа дренажы жақсарады. Кез-келген жастағы лимфа дренаждық массажымен бет тондары айтарлықтай жақсарады. Массаждың нәтижесі ұзақ уақыт сақталуы үшін 10-14 процедурадан өту ұсынылады, жиілігі аптасына 1 рет, содан кейін тірек процедурасы 2 апта.
Қартаюға қарсы массаждың қандай түрлері бар
Наталья Медведева - косметолог-эстетик, косметология саласындағы ITEC халықаралық дипломының, Ресей косметикасы үйінің дипломының, барлық массаж түрлеріне сертификаттар мен дипломдардың иегері. Face Class салонының косметолог-эстетигі
Мүсіндік
Мүсіндік массаж беттің бұлшық еттерін терең жұмыс істейді, олардың тонусын сақтайды, сопақ тәрізді етіп, екі иекті кетіреді, маңдай мен көздегі әжімдерді тегістейді, тері түсін тегістейді және ісікті кетіреді. 25 жастан бастап профилактика ретінде ұсынылады, ал 30 жастан асқанға өте қолайлы.
Буккал
Массаждың бұл түрінің процесінде мимикалық және шайнау бұлшықеттеріне назар аударылады, бұл қанның микроциркуляциясын жақсартады, бет бұлшықеттерін күшейтеді, бет терісін қалпына келтіреді, бұлшықет талшықтарының серпімділігі мен беріктігін арттырады.
Миофаскаль
Массаж жасаудың ең күшті әдістерінің бірі. Әсер бірінші массаждан кейін байқалады - қан ағымы күшейеді, лимфа қозғалысы белсендіріледі, ол организмнен токсиндерді шығарады, ал бұлшықет талшықтары күш пен серпімділікке ие болады.
Үйде жасауға болатын 3 пайдалы контурлық жаттығулар
Анастасия Дубинская Психофизиолог, нейропсихолог, Ревитоника табиғи жасарту мектебінің негізін қалаушы және жетекшісі
1-жаттығу. Мәтінді түзету
Жаттығулар жатыр мойнының дұрыс ауытқуын қалпына келтіруге мүмкіндік береді; мойынның барлық алдыңғы құрылымдарынан жүктемені алыңыз; көмей аймағында кернеу мен ісінуді азайту; мойынның артқы жағын созыңыз.
Мұны қалай істеу керек: басыңызды тік ұстаңыз. Екі қолдың саусақтарын құлыпқа байлап, желке аймағына қоямыз, бас бармақты шаш сызығының шекарасына қоямыз. Біз өзімізді осы күйде 5-10 секундқа дейін қолдың шүйде аймағымен тығыз байланыста болғанға дейін бекітеміз. Одан кейін, желке аймағын қолыңызға ақырын басып, өзімізді осы күйде кем дегенде 1 минутқа бекітіңіз. Біз күніне 1-ден 3 ретке дейін өткіземіз.
Не істеу керек: 1 минут.
Қарсы көрсеткіштер: Қалқанша безінің барлық аурулары (гипотиреоз, гипертиреоз, аутоиммунды тиреоидит, түйінді зоб, кисталар, түйіндер).
2-жаттығу. «BA» артикуляциялық-пластикалық жаттығу
Жаттығу шайнау бұлшықеттерін босаңсытады, төменгі жақтың кернеуі мен спазмаларын керемет түрде жеңілдетеді, беттің айқын сопақ формасын қалыптастырады, ұшуды азайтады және беттің бүйір бетін ұзартады, тістердің тозуына жол бермейді және бруксизмді жеңуге көмектеседі. Мұны қалай істеу керек: жаттығуды жасамас бұрын скринингтік тестілеу жүргізу керек: аузыңызды төменгі жақпен төмен қарай ашып, оның қаншалықты кең екенін ескеріңіз. Жаттығуды аяқтағаннан кейін қайтадан аузыңызды ашып, салыстырыңыз - жақ әлдеқайда кеңірек ашылуы керек. «BA» дыбысы төменгі жаққа зақым келтірмей аузыңызды ақырын ашуға мүмкіндік береді. Қабылдаудың өзі жағымды болмауы мүмкін - шиеленіскен тіндерді илеу кезінде ауырсыну сезіледі. Әдетте, сіз риза болуыңыз керек.
Назар аударыңыз! Егер жаттығу кезінде немесе одан кейін ауызды ашқан кезде «шыртылдатып» немесе қытырлақ дыбысты сезсеңіз, бұл темперомандибулярлық буынның дисфункциясының бар екендігін көрсетеді. Бұл жағдайда шайнайтын бұлшықеттердің ортаңғы және төменгі бөлігін дамыта отырып, құлақтың ортасынан немесе лобынан төмен қарай қозғалуды бастаңыз. Егер қытырлақ тоқтамаса, техниканы толығымен тастаңыз. Қажет болса, дәрігерге қаралу керек.
Не істеу керек: 2 минут, күніне 1 рет.
3-жаттығу. Тістерді түзету
Жаттығу иек пен ауыз қуысындағы бұлшықеттің терең спазмын жеңілдетеді; тіннің жиырылуына иектің ортасына қарай қарсы тұрады; иекті анатомиялық пішіні мен ұзындығына қайтарады; пародонт тіндерінің жағдайын жақсартады; беттің төменгі бөлігіндегі шиеленісті басады.
Мұны қалай істеу керек: қиялдың көлденең сызығымен иекті екіге бөліңіз. Саусақтарыңыздың фалангтарын иекке қойыңыз - бір сызықтан төмен және жоғарыдан бір сызық. Шүйде аймағын босатыңыз, жақтарды ашыңыз. Бетіңізді ауыртпаңыз. Түймедегідей саусақтарыңызды ішке қарай басыңыз, қолдарыңызды бірінші қарсылыққа дейін бір-бірінен алшақтатыңыз және 10 секундқа бекітіңіз. Сіз шаншу сезімін немесе ауырсынуды сезінесіз, бірақ бәрі жақсы, бұл уақыт өте келе кетеді.
Не істеу керек: 10 секундтық 3-5 жиынтық. Назар аударыңыз! Техниканы орындауға қарсы көрсетілім - брекет тағу, өйткені бұл қозғалыстар ауыз қуысының шырышты қабығын жарақаттауы мүмкін.
