Бүгін біз токсиндерге бұрынғыдан да көп ұшырасамыз. Әсіресе үлкен қалалардың тұрғындары. Улар бізге ауадан, тамақтан, судан, дәрі-дәрмектерден және косметикадан келеді.
Мысалы, орташа американдықтың құрамында 400-ден астам улы қосылыстың қалдықтары бар.
Организмде токсиндердің метаболикалық қалдықтары жиналғанда, біз ауырып қаламыз.
Осы зиянды қосылыстарды жою үшін ағза детоксикация процесін қолданады.
Алайда, уытты жүктеме соншалық, біздің денеміз оны көтере алмауы мүмкін.
Детокс-ванна - бұл табиғи детоксикация жүйесін ынталандырудың ең қарапайым тәсілдерінің бірі. Детоксикация үш жолмен жүреді.
Бауыр токсиндер мен қалдықтарды несеппен шығарылатын суда еритін қосылыстарға айналдырады.
Суда ерімейтін қалдықтар бауырға айналады және нәжісте өтпен шығарылады.
Осы процестердің бірімен жойылмаған токсиндерді организм тер арқылы терімен шығарады. Детокс ваннасы дәл осы жерде көмекке келеді.
Әдетте, детокс-ванналар эпсом тұзымен дайындалады, оны магний сульфаты (ащы тұз, эпсом тұзы) деп те атайды. Бұл қосылыс тек токсиндерді ғана емес, сонымен қатар:
- стрессті төмендетеді;
- ұйқыны жақсартады;
- концентрацияны жоғарылатады;
- бұлшықеттер мен нервтердің дұрыс жұмыс істеуіне көмектеседі;
- ферменттердің белсенділігін реттейді;
- тамырлардың қаттылығына және қан ұйығышының пайда болуына жол бермейді;
- инсулиннің тиімділігін жоғарылатады;
Ауырсынуды және бұлшықет спазмын жеңілдетуге көмектесу арқылы қабынуды азайтады
- оттегінің қолданылуын оңтайландырады;
- қоректік заттардың сіңуін жақсартады;
- ақуыздардың, ми тіндерінің және мукопротеидтердің түзілуіне көмектеседі;
- бас ауруы, мигреннің алдын алуға немесе жеңілдетуге көмектеседі.
Детокс-ваннаны қалай дұрыс қабылдауға болады
1. Ваннаға 5-10 тамшы эфир майын (мысалы, лаванда) және екі кесе эпсом тұзын қосыңыз.
2. Ең дұрысы, су қатты терлеуге ықпал ететін жеткілікті ыстық болуы керек.
3. Судың сапасын жақсарту үшін бір стақан ас содасын қосыңыз, өйткені ол химиялық заттарды, ең алдымен хлорды бейтараптандыруға көмектеседі және минералдардың сіңуін күшейтеді.
4. Мойынға дейін суға батырыңыз. Көзіңізді жұмыңыз, тыныс алу жаттығуларын жасаңыз. Ваннаны кем дегенде 20 минут қабылдаңыз.
5. Ваннадан жай және мұқият шығыңыз. Сізде біраз айналуы мүмкін, бірақ салқын душ қабылдаған кезде бұл жоғалады.
6. Қатты сабындар мен сусабындарды қолданбаңыз: мұндай ваннадан кейін тері тесігі максималды түрде ашылады және осындай өнімдерден барлық химиялық заттарды сіңіреді.
7. Теріңізді сүлгімен құрғатқаннан кейін құрамында алюминий, хош иістер, бояғыштар жоқ табиғи май және дезодорант сияқты табиғи ылғалдандырғышты қолдануға болады.
8. Детокс-ваннадан бұрын немесе кейін бірден тамақтанбаңыз.
9. Шомылатынға дейін және кейін таза ауыз су ішіңіз.
10. Шомылғаннан кейін өзіңізге демалуға және қалпына келтіруге уақыт беріңіз, ең бастысы, ұйықтаңыз.
