Атақты диеталардың барлығы бірдей еліктеуге лайық емес екен. Ең болмағанда біз детокс-тағамның үш қайталанбайтын түрін таптық. Дәрігерлердің айтуы бойынша, егер сіз оларды ұстанатын болсаңыз, сіз салмақ қосасыз.
Суды көп ішу
Бейонсе (35), егер сізге мүмкіндігінше тезірек (екі апта ішінде) 10 кг салмақ тастау қажет болса, онда сіз өзіңізді су тазалауды ұйымдастыра алатыныңызға сенімдісіз (әйтпесе өзіңізді шектеудің қажеті жоқ). Ия, бұл техника жұмыс істейді. Әнші мұны өзіне бірнеше рет сынап көрген. Бірақ! Диетолог Бонни Тауб-Дикстің айтуы бойынша, салмақ жоғалту сұйықтықтың жоғалуымен байланысты болады (ол найзағай жылдамдығымен сізден шығады) - бұл жақсы жаңалық. Жаман жаңалық - бұл детокспен метаболизм баяулайды, ал сіз тазартуды тоқтатқаннан кейін (және сіз үнемі көп мөлшерде сұйықтық ішпейтіндігіңізге сенімдіміз), сіз салмақ қосқаныңызбен құттықтай аласыз!
Көптеген кофе ішіңіз
Актриса Мэри-Кейт Олсен (31) кофе диетасын ұстанғанды ұнатады - кофе сізді толық тамақпен алмастырғанда. Мэри-Кейт осы сусынның арқасында метаболизмді тездететініне сенімді. «Бірақ мұның бәрі ойдан шығарылған нәрсе», - деп ескертеді доктор Марк Дэвид. «Кофені көп ішу тек салмақ қосуға ықпал етуі мүмкін, өйткені ол денеде стресстік гормондардың түзілуін арттырады, олар сіздің денеңізді оны резервке қойыңыз».
Тамақты алкогольмен ауыстырыңыз
Леди Гага (31) бір кездері маскүнемдік диетада артық салмақтан арылуды ұнататынын мойындады, яғни ол тамақтан бас тартып, оларды алкогольмен алмастырады. Әнші осылайша ол әлдеқайда аз калория алатынына сенімді. Бірақ біз сізді ренжітуге асығамыз - бұл «диеталық» әдіс сізге бос калория береді, соңында сіз аш қаласыз, содан кейін екі-үш есе көп жейсіз. Алкогольдің пайдасы туралы айтудың қажеті жоқ!
