Қартаю сөзсіз, және кез-келген сұлулық жасына қарай жоғалады. Әжімдер пайда болады, бет сопақшасы анық емес болып, терісі салбырайды. Қарттықты кейінге қалдыру үшін әйелдер өте қымбатқа кетеді - қымбат косметика, инъекциялар және аппараттық процедуралар. Көптеген адамдар жалақысының жартысын сұлулығын сақтауға жұмсайды. Сарапшылар NEWS.ru-ға жасарудың және әдемі болудың балама әдісі туралы айтты. Бұл саусақ пен аздап шыдамдылықты ғана қажет етеді.
Ресейде фитнес-фитнес күшейе түсуде - бұлшықеттер мен бет сопақ терісін қатайтуға, денеден артық сұйықтықты кетіруге және тіндерді қалпына келтіруге арналған жаттығулар кешені. Бет пластикалық хирургиясының маманы Сандра Кордеро Гонсалестің NEWS.ru сайтына берген сұхбатында қарапайым жаттығулардың көмегімен әйел 30 жылда 25 терең көрінетін болады.
Мысалы, қарапайым жаттығуды қолдана отырып, маңдайдағы әжімдердің санын азайтуға болады: саусақтарыңызды еденге перпендикуляр етіп қою керек, бұлшықеттерді сәл қатайтыңыз. Осыдан кейін, қасыңызды көтеріп, төмендете бастаңыз. Саусақтар бұл процеске қарсы тұруы керек. Эффектке жету үшін сіз күн сайын кем дегенде үш тәсіл жасауыңыз керек. Процесті аяқтау керек деген сенімді белгі - жану сезімі. Ұқсас жаттығулар беттің барлық аймағында бар.
Фасепластиканың көмегімен сіз теріні жақсарта аласыз, көз астындағы сөмкелерден арыласыз, маңдай мен көз астындағы әжімдерді кетіресіз, мұрын-ерін қатпарларын кетіресіз. Сарапшының айтуынша, фитнес-фитнесті меңгерудің кем дегенде екі әдісі бар. Біріншісі - Интернеттегі курстар мен оқулықтарды қолдана отырып, манипуляцияларды өз бетіңізше үйрену. Екіншісі - маманға сессияға жазылу. Ол қажетті техниканы үйрете отырып, бетті ретке келтіреді.
{{expert-quote-10770}}
Авторы: Сандра Кордеро Гонсалес [бет терісінің маманы, жасарту техникасының авторы]
Әжімдері бар кәдімгі тұлға өзіне қанағаттанбау мен бас тартуды білдіреді. Бет пластикасын жасай отырып, сіз жаңа, тірі күйге ие боласыз. Бет мейірімді, сергек болады, тері жарқырайды. Қыстырғыштар мен қыртыстар жоғалады.
Сонымен қатар, фитнес бет терісінің барлық проблемаларын шешуге көмектеседі, деп хабарлады косметолог Изабелла Айрапетова NEWS.ru сайтына. Жаттығулар күшсіз, тіпті жоғарғы аймаққа зиянды - қастар, маңдай мен көздер арасында дейді маман. Олар терінің жағдайын нашарлатып, екі жыл қосуы мүмкін.
{{expert-quote-10772}}
Автор: Изабелла Айрапетова [косметолог және дерматовенеролог]
Бет фитнесі бұлшықеттерді күшейтеді. Жоғарғы үштен бір бөлігі мықты бұлшықеттер - терең әжімдер. Маңдайға немесе қастың арасына ботокс енгізу арқылы біз, керісінше, бұлшық еттерді босаңсытып, осылайша әжімдерді азайтамыз.
Беттің төменгі бөлігінің фитнесіне қарсы сарапшыда «ештеңе жоқ». Жаттығулар назолабиальды қатпарларды азайтуға, бет сопақшасын жақсартуға және ісікті аздап кетіруге көмектеседі, деді дәрігер. Мұның бәрі бұлшықеттерді күшейту және жаттығулар жасау арқылы қол жеткізіледі.
Интернетте 10 сабақта сыртқы көріністегі кемшіліктерді түзетуге уәде берген курстар кең таралған. Косметолог мұндай қысқа мерзімде нәтижеге жете алмайтындығына сенімді.
Жаттығу жүйелі түрде жүргізілуі керек. Фитнес-клубта жаттығу жасау сияқты. Егер сіз тоқтасаңыз, бәрі тез орнына келеді, - деді Айрапетова.
Сондай-ақ, жас көріну үшін дұрыс тамақтану керек. Ең алдымен, сұйықтықтың жетіспеушілігі бет жағында «көрінеді». Тері күңгірт және жұмсақ болады, косметикалық процедуралар мен гимнастика көмектеспейді. Косметолог күніне 1 кг дене салмағына 30 мл таза су тұтынуға кеңес береді. Оны кофе мен шаймен ауыстыруға болмайды.
Бет терісінің негізгі «жауы» - қант. Айрапетованың айтуынша, оны диетадан шығаратын науқастар біздің көз алдымызда жасарып келеді. Заттың құрамында бос радикалдар бар - тұрақсыз атомдар, олар жасушаларды зақымдауы мүмкін, олар ерте қартаюды тудырады.
Темекі шегу терінің күйіне де кері әсер етеді. Жану өнімдері тіндерде гипоксия тудырады (оттегі аштық). Олардың тамақтануы бұзылады, өңі күңгірт болып, терісі салбырап кетеді. Адам тез қартая бастайды.
