Бозару ешкімнің бет-әлпетіне сәйкес келмейді, бірақ алтын терінің түсі бәріне сәйкес келеді.
Көктем келіп, күн шықты. Қыстың бірнеше айынан кейін сіздің бозарған денеңіз күн шуағында штурвалға шығады, бірақ сізді не күтеді? Өкінішке орай, ережелер сақталмағандықтан күйген тері. WomanHit сізге қалай дұрыс тотығуға және екі айдың нәтижесінен ләззат алуға үйретеді.
Қорғаныс
Біріншіден, ультрафиолет факторы туралы ойлану керек. Телефондағы қосымшадағы ультрафиолет индексін тексеріп, сізге қандай деңгейдегі қорғаныс қажет екенін түсініп алыңыз. Әдетте көктемде индекс 1-2 құрайды, сондықтан денені 15+, ал бет жағын - 30+ қорғауға жеткілікті. Маусымның аяғында күшті күннің зиянды әсеріне қарсы тұру үшін қорғанысты күшейту керек. Дене үшін сізге 30+ фактор қажет болады, ал бет үшін - 50+.
Ылғалдандыру
Ылғалдың жетіспеуінен теріңіз қабыршақтанса, денеңізге тотығу жабыспайды. Душ қабылдағаннан кейін денеңізге май жағыңыз - жақсырақ кокос майы, себебі ол арзан, бірақ теріні ылғалдандырады және бетіндегі майдың жұқа қабығын қамтамасыз етеді. Алайда, киіміңізге мұқият болыңыз: май сіңгеннен кейін оны жалаңаш жүргеніңіз абзал. Егер сіз ваннадан кейін тікелей төсекке барғыңыз келмесе, NUF қосылған жеңіл лосьон қолданған дұрыс.
Дәрумендер
Дәрігердің тағайындауы бойынша дәрумендерге арналған қан анализін алыңыз, егер сізде D, E және A дәрумендері жеткілікті ме, жоқ па, соны анықтаңыз, олар түске, күйген заттардың сапасына және терінің күйіне жауап береді. Егер тапшылық болса, оларды дәрі-дәрмектермен немесе тамақпен толтыру маңызды - бұл сіз жетіспейтін заттардың мөлшеріне байланысты. Әдетте, тотығуды жақсы көретіндерге жаңа сығылған сәбіз шырынын ішуге кеңес беріледі, құрамында А дәрумені көп, тостпен бірге сары маймен жағылады - оның құрамында Е дәрумені мен витаминдердің сіңуіне ықпал ететін май қышқылдары бар.
Неліктен сіз көктемде күнге күйуіңіз керек
Көктемде ультрафиолет индексі жазда сияқты күшті емес, біз жоғарыда атап өткен болатынбыз. Осы себепті күйген зат сілтілі-липидті тепе-теңдікке әсер етпестен денеге біртіндеп түседі, яғни терінің шамадан тыс құрғауына және ондағы бөртпелер мен қартаю дақтарының пайда болуына әсер етпейді. Қою күңгірттеу үшін қола шағылысатын бөлшектері бар реңкі лосьонын қолдануға болады. Егер сіз бәрін үйлесімді түрде жасасаңыз, сіздің денеңіз бірнеше айдың ішінде жағымды реңкке ие болады.
